Schlafen wie ein Höhlenmensch Uralte Erkenntnisse für den Schlaf von heute | Das Buch für einen besseren Schlaf: Mit dem 12-Punkte-Paläo-Plan zu mehr Entspannung, Erfolg und Glück.
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Sprache:Deutsch
20,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
27.02.2025
Verlag
Gutkind VerlagSeitenzahl
304
Maße (L/B/H)
20,5/13,6/2,9 cm
Gewicht
320 g
Farbe
Wollweiß / Ozeanblau
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
Sleep Like a CavemanÜbersetzt von
Annika Tschöpe
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-9894105-2-7
Es ist nicht entscheidend, wie lange wir schlafen, sondern wie gut!
Schlaflosigkeit ist ein
großes Zivilisationsproblem
. Oft ist Stress die Ursache, der sich durch unsere Erwartung, möglichst lang und ohne Unterbrechungen zu schlafen immer weiter verstärkt. Wenn wir verstehen, wie der
Homo Sapiens
vor Hundertausenden von Jahren geschlafen hat, lernen wir unseren
Schlafrhythmus
besser einzuschätzen: Der
Säbelzahntiger
von damals ist heute der soziale und berufliche Stress: Wenn er uns nachts begegnet, ist das ganz normal, wie müssen nur vorbereitet sein und wissen, wie wir ihn wieder loswerden.
Merijn van de Laar nimmt uns mit auf eine
faszinierende Zeitreise
. Er zeigt, wie weit unser heutiges Verhalten von unseren natürlichen Schlafbedürfnissen entfernt ist. Diese Bedürnisse sind bei jedem von uns sehr unterschiedlich,
guter Schlaf ist ganz individuell
. Van de Laar räumt mit altbekannten
Schlaf-Mythen
auf und lädt uns ein, den Schlaf neu für uns zu entdecken, um leistungsfähiger, gesünder und glücklicher zu werden.
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