Was Kinder brauchen, um gesund groß zu werden Selbstwirksamkeit, starke Ressourcen und eine ganzheitliche Hausapotheke

"Was Kinder brauchen, um gesund groß zu werden" von Natalie Stadelmann ist ein sehr nützlicher Ratgeber, nicht nur für junge Eltern. Mir gefällt, wie gut das Buch strukturiert ist. Ich habe es einmal komplett durchgelesen und jetzt steht es zum nachschlagen für akute Situationen im Regal. Mir gefällt hier der ganzheitliche Ansatz, keine Behandlung im klassischen Sinn, sondern schon eine bewusste Lebensweise, körperliches, emotionales und soziales Wohlbefinden im Gleichgewicht. Auch die Selbstfürsorge wird hier ganz groß geschrieben. Wie man das schaffen kann und was man dazu braucht, ist hier gut beschrieben und vor allem, auch gut begründet. Aber auch Hausmittel, als erste Hilfe und für die Behandlung kleiner Erkrankungen, wie Wickel und ätherische Öle sind gut beschrieben und begründet. Dazu hat das Buch eine sehr schöne Gestaltung, man nimmt es gerne zur Hand und blättert darin. Eine Empfehlung für jede Familie, auch als Geschenk.

Das Buch bietet einen wunderbaren Einstieg in das Thema Selbstfürsorge – ein Aspekt, der gerade für Eltern essenziell ist und den wir unseren Kindern aktiv vorleben sollten. Besonders berührend ist der Vergleich mit dem „Familienmobile“: Wenn Kinder krank sind, gerät das Gleichgewicht im Alltag schnell ins Wanken. Die Idee, sich als Familie immer wieder neu auszubalancieren, ist ein ermutigender und wertvoller Gedanke. Auch die praktischen Anwendungsmethoden wie Wickel werden anschaulich erklärt. Obwohl ich diese aus meiner Familie kenne, war mir nicht bewusst, wie unterschiedlich sie je nach Beschwerde eingesetzt werden können – sehr aufschlussreich! Das Kapitel zu ätherischen Ölen hat mir die Scheu genommen, mich damit näher zu beschäftigen. Die Erklärungen sind verständlich und praxisnah. Viele der vorgestellten Hausmittel sind mir vertraut, dennoch greife ich im Alltag oft schnell zu Medikamenten. Das Buch zeigt eindrucksvoll, dass es auch sanftere Wege gibt. Insgesamt ist es eine gelungene und liebevoll zusammengestellte Zusammenfassung unserer natürlichen Hausapotheke – besonders der letzte Abschnitt hat mich nachhaltig beeindruckt.

Mit diesem Buch erhalten Eltern einen wertvollen Begleiter durch die kleinen und großen Herausforderungen des Familienalltags – insbesondere dann, wenn das Thema Gesundheit plötzlich im Mittelpunkt steht. Der Gesundheitskompass für die ganze Familie überzeugt durch eine fein austarierte Mischung aus fundierter Information, praktischer Hilfe und achtsamer Haltung. Gerade in Zeiten von Fieber, Husten oder Bauchschmerzen ist es für Eltern oft schwer, den Überblick zu behalten und die richtigen Entscheidungen zu treffen. Das Buch begegnet dieser Unsicherheit nicht mit Dogmen, sondern mit Wissen, Empathie und einer ermutigenden Grundhaltung. Besonders positiv fällt der Fokus auf naturheilkundliche Methoden und bewährte Hausmittel auf – ergänzt durch klare Hinweise, wann ärztliche Hilfe notwendig ist. Das Herzstück des Buches ist jedoch sein ganzheitlicher Ansatz: Gesundheit wird nicht nur als körperliches Wohlbefinden verstanden, sondern als Zusammenspiel aus medizinischer Versorgung, liebevoller Begleitung und Selbstfürsorge – sowohl für Kinder als auch für Eltern. Fazit: Der Gesundheitskompass für die ganze Familie ist ein kluges, alltagstaugliches und stärkendes Buch, das Eltern in Gesundheitsfragen mit Kompetenz, Mitgefühl und Klarheit zur Seite steht. Ein wertvoller Ratgeber für alle, die sich in Krankheitsphasen nicht hilflos fühlen, sondern bewusst und zuversichtlich handeln möchten.

Das Buch beinhaltet weit mehr als das Rezept für Kamillentee bei Husten. Hier geht es um Gesundheit in eigentlichen Sinn und dazu gehört weit mehr. Zunächst findet der Leser ein fundiertes Kapitel über Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit und Sicherheit und wie wichtig die innere Stabilität für eine „Basisgesundheit“ ist, welchen Einfluss die Umwelt selbst bei der Aktivierung unserer Gene hat und wie wichtig das „Vorleben“ durch die Eltern ist, denn „Selbstfürsorge schafft den Boden für Selbstwirksamkeit“ (etwas woran wir Eltern uns auch hin und wieder erinnern dürfen). Sehr gut finde ich hier, dass auf Kommunikationssignale eingegangen wird und wie bedeutsam es ist ein „Gesundheitsbewusstsein“ zu fördern. Immer wieder schimmert hierbei Heil- und Kneipp-Wissen durch (z.B. „Die eigenen Glaubenssätze prüfen“ oder „Regelmäßig, angepasste Kältereize“), was die positive Ausrichtung des Buches stützt. Sehr sympathisch ist hier die Anleitungen zu „Den Stress ausbremsen“ wie die Beschäftigung mit der Frage: Was passt überhaupt zu unserer Familie? – Naturheilkunde, Schulmedizin oder eine Mischung. Der zweite Teil befasst sich, neben dem wichtigen Standbein der Gesundheit: der Ernährung, mit den natürlichen Heilmethoden. Hier finden sich die "5 Säulen der klassischen Naturheilverfahren" und natürlich das, was man sich von diesem Buch erhofft: "Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen". Besonders nützlich erscheint mir die Unterteilung in Aromatherapie, Hydro- und Thermotherapie (mit dem Einmaleins für Wickel und Auflagen – und auch Quark-, Leinsamen-, Heilerdewickel ect. haben hier ihren Platz) sowie dem Ernährungsabschnitt, denn „der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche“ (S. Kneipp). In „Teil 3“ widmet sich die Autorin neben Krankheiten, Beschwerden und Wehwehchen auch vielen Fakten, die Eltern helfen können, Krankheiten leichter zu verstehen (z.B. nur erhöhte Temperatur oder schon Fieber – und was man tun kann). Höchst interessant ist hier auch die Unterteilung in „unspezifische Abwehr“ (angeboren, muss jedoch im ersten Lebensjahr reifen) und „spezifische Abwehr“ (erworben, Lernprozess notwendig, Immungedächtnis, Grundlage von Impfungen) und wie diese zu stärken sind. Unter Gesundheits- und Heilmitte werden schließlich die vertrauten und manchmal unvertrauten Heilmittel aufgeführt, welche wir häufig vor der Haustür finden bzw. anbauen können sowie ihre Anwendung (z.B. Gänseblümchen für Haut, Verdauung und Atemwege). Abschließend finden sich noch allgemeine Informationen z.B wann in die Apotheke oder zum Arzt, wann sollte ihr Kind unverzüglich zum Arzt, wann zum Facharzt sowie das Register. Das Buch ist in einem farbenfrohen wie natürlichen Ton gehalten und stimmungsvolle Familienfotos begleiten den Text. In den Marginalien findet der Leser das gesamte Buch über nützliche Infos und Tipps. Wer vertieft einsteigen möchte, für den sind die Passagen, die als sogenanntes „NERD-Wissen“ gekennzeichnet sind, nützlich. Auch stellt die Autorin reichlich weiterführendes Material (wie z.B. Rezepte, Anregungen, Übungen als Download-Dateien zur Verfügung.

Die Quintessenz zur ganzheitlichen Gesundheit für Klein und Groß Das Buch beinhaltet weit mehr als das Rezept für Kamillentee bei Husten. Hier geht es um Gesundheit in eigentlichen Sinn und dazu gehört weit mehr. Zunächst findet der Leser ein fundiertes Kapitel über Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit und Sicherheit und wie wichtig die innere Stabilität für eine „Basisgesundheit“ ist, welchen Einfluss die Umwelt selbst bei der Aktivierung unserer Gene hat und wie wichtig das „Vorleben“ durch die Eltern ist, denn „Selbstfürsorge schafft den Boden für Selbstwirksamkeit“ (etwas woran wir Eltern uns auch hin und wieder erinnern dürfen). Sehr gut finde ich hier, dass auf Kommunikationssignale eingegangen wird und wie bedeutsam es ist ein „Gesundheitsbewusstsein“ zu fördern. Immer wieder schimmert hierbei Heil- und Kneipp-Wissen durch (z.B. „Die eigenen Glaubenssätze prüfen“ oder „Regelmäßig, angepasste Kältereize“), was die positive Ausrichtung des Buches stützt. Sehr sympathisch ist hier die Anleitungen zu „Den Stress ausbremsen“ wie die Beschäftigung mit der Frage: Was passt überhaupt zu unserer Familie? – Naturheilkunde, Schulmedizin oder eine Mischung. Der zweite Teil befasst sich, neben dem wichtigen Standbein der Gesundheit: der Ernährung, mit den natürlichen Heilmethoden. Hier finden sich die "5 Säulen der klassischen Naturheilverfahren" und natürlich das, was man sich von diesem Buch erhofft: "Gegen jede Krankheit ist ein Kraut gewachsen". Besonders nützlich erscheint mir die Unterteilung in Aromatherapie, Hydro- und Thermotherapie (mit dem Einmaleins für Wickel und Auflagen – und auch Quark-, Leinsamen-, Heilerdewickel ect. haben hier ihren Platz) sowie dem Ernährungsabschnitt, denn „der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche“ (S. Kneipp). In „Teil 3“ widmet sich die Autorin neben Krankheiten, Beschwerden und Wehwehchen auch vielen Fakten, die Eltern helfen können, Krankheiten leichter zu verstehen (z.B. nur erhöhte Temperatur oder schon Fieber – und was man tun kann). Höchst interessant ist hier auch die Unterteilung in „unspezifische Abwehr“ (angeboren, muss jedoch im ersten Lebensjahr reifen) und „spezifische Abwehr“ (erworben, Lernprozess notwendig, Immungedächtnis, Grundlage von Impfungen) und wie diese zu stärken sind. Unter Gesundheits- und Heilmitte werden schließlich die vertrauten und manchmal unvertrauten Heilmittel aufgeführt, welche wir häufig vor der Haustür finden bzw. anbauen können sowie ihre Anwendung (z.B. Gänseblümchen für Haut, Verdauung und Atemwege). Abschließend finden sich noch allgemeine Informationen z.B wann in die Apotheke oder zum Arzt, wann sollte ihr Kind unverzüglich zum Arzt, wann zum Facharzt sowie das Register. Das Buch ist in einem farbenfrohen wie natürlichen Ton gehalten und stimmungsvolle Familienfotos begleiten den Text. In den Marginalien findet der Leser das gesamte Buch über nützliche Infos und Tipps. Wer vertieft einsteigen möchte, für den sind die Passagen, die als sogenanntes „NERD-Wissen“ gekennzeichnet sind, nützlich. Auch stellt die Autorin reichlich weiterführendes Material (wie z.B. Rezepte, Anregungen, Übungen als Download-Dateien zur Verfügung.