Wechseljahre Kochbuch: Dein Ernährungsplan für mehr Energie und Balance - 600 köstliche und einfache Rezepte für hormonelle Ausgeglichenheit, starken Stoffwechsel und strahlende Gesundheit

In den Wechseljahren hatte ich plötzlich das Gefühl, dass ich nur noch aufs Essen schauen muss, um zuzunehmen. Die 600 Rezepte in diesem Buch sind kalorienbewusst, aber trotzdem so sättigend, dass ich keine Heißhungerattacken mehr habe. Ich habe in drei Monaten fünf Kilo abgenommen, ohne zu hungern oder zu verzichten. Besonders die proteinreichen Mahlzeiten halten mich lange satt und haben meinen Stoffwechsel angekurbelt. Endlich fühle ich mich wieder wohl in meiner Haut und habe mein Wohlfühlgewicht erreicht.

Die Rezepte in diesem Buch sind einfach wunderbar! Nach den ersten zwei Wochen habe ich gemerkt, wie meine nächtlichen Schwitzattacken weniger wurden und ich endlich wieder erholsam schlafe. Die Gerichte sind leicht zuzubereiten und schmecken der ganzen Familie. Besonders die Snacks für zwischendurch liebe ich. Ein Buch, das wirklich hilft!

Ich war eine wandelnde hormonelle Zeitbombe: mal schrie ich rum, mal heulte ich. Meine Kinder versteckten sich, mein Mann zog den kürzeren. Die Rezepte mit B-Vitaminen aus diesem Buch haben meine Laune stabilisiert! Letzte Woche sagte mein Sohn: "Mama, du bist wieder lustig!" Das war der beste Moment.

Der beruechtigte Wechseljahresbauch machte mich wahnsinnig. Mit den kalorienbewussten Rezepten habe ich fuenf Kilo verloren ohne zu hungern. Die Kichererbsen Salate machen so satt dass ich abends nichts mehr suesse brauche. Meine Jeans passt wieder und mein Selbstbewusstsein ist zurueck.

Ich hatte richtig Bammel vor den Wechseljahren. Alle haben mir erzählt, wie schlimm das wird. Dieses Buch hat meine komplette Einstellung verändert! Es zeigt, wie genussvoll, vital und lebendig diese Lebensphase sein kann. Ich koche mich durch die Rezepte, entdecke neue Lieblingsgerichte und fühle mich besser als mit 40. Meine Freundinnen, die noch vor den Wechseljahren Angst haben, kriegen von mir jetzt dieses Buch geschenkt. Weitermachen, Mädels, es wird großartig! Ich genieße mein Leben in vollen Zügen – und das verdanke ich diesem wunderbaren Buch.