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Produktbild: Meditation

Meditation Stress, Selbstzweifel und Grübeln endlich loslassen / Mit 5-Minuten-Meditationen und wertvollen Achtsamkeitsimpulsen

Aus der Reihe GU Ratgeber Gesundheit
2

13,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB 3

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Nein

Text-to-Speech

Ja

Erscheinungsdatum

20.08.2025

Verlag

Gräfe und Unzer eBook

Seitenzahl

128 (Printausgabe)

Dateigröße

4166 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783833899041

Beschreibung

Produktdetails

Format

ePUB 3

eBooks im ePUB 3-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

Kopierschutz

Nein

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Nein

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

Text-to-Speech

Ja

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Barrierefreiheit
  • kurze Alternativtexte (z.B. für Abbildungen) vorhanden
  • Navigation über vorher / nachher Elemente
  • entspricht der Vorgabe WCAG v2.0
  • entspricht der Vorgabe WCAG Level AA

Erscheinungsdatum

20.08.2025

Verlag

Gräfe und Unzer eBook

Seitenzahl

128 (Printausgabe)

Dateigröße

4166 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783833899041

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  • Bewertung

    aus Lauenburg

    5/5

    30.08.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Guter Einstieg ins Thema

    Ein umfassender Ratgeber zum Thema Meditation, der sich bereits an Anfänger wendet. Ein guter Einstieg in das Thema mit klarem Inhaltsverzeichnis, ausführlichem Theorieteil und nachvollziehbarem Praxisteil. Zusätzlich kann man mittels QR-Code fünf verschiedene Einführungsmeditationen herunterladen. Weiterhin wird hier auch die Metta-Meditation vorgestellt.

    #2581734

  • lisasachtsamesleseglueck

    aus Münchberg

    5/5

    27.08.2025

    Buch (Taschenbuch)

    Metta-Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene - Klar strukturierte Praxis, Gesundheit und Fokus im Alltag

    Marie Mannschatz überzeugt als Autorin und international anerkannte Meditationslehrerin. Das Buch führt mit klaren Illustrationen und einer übersichtlichen Schritt-für-Schritt-Anleitung in die Meditation ein. Lerne, dich selbst und die Welt bewusster wahrzunehmen – hier-und-jetzt leben, Gesundheit, Fokus und sogar Schmerzreduktion profitieren. Es wird realistisch auf Herausforderungen eingegangen und gezeigt, dass Meditation mehr ist als bloßes Sitzen. Neben der Einführung in Metta-Med­­itation werden verschiedene Meditationsformen vorgestellt und sechs Achtsamkeitsübungen konkret erklärt. ✨ Die klare Struktur hilft dir, Schritt für Schritt zu starten. Metta-Med­­itationen werden vorgestellt, gefolgt von praktischen Übungen. Die Inhalte unterstützen Gesundheit und Fokus im Alltag. Für Anfänger und Fortgeschrittene zugleich – direkt umsetzbar. ‍♂️

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  • Zum Bewerterprofil von Alexandra Brauner

    Alexandra Brauner

    Thalia Bad Arolsen

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    5/5

    11.04.2026

    eBook (ePUB 3)

    Super Ratgeber

    Dieses Buch ist ein toller Ratgeber zur Einführung in das Thema " Meditation". Es gibt Achtsamkeits-Übungen, Atem-und Metta-Übungen und mit Hilfe der Audio-Dateien kann man direkt loslegen. Besonders gefallen hat mir das Acht-Wochen-Programm zur Entwicklung einer eigenen, alltagstauglichen Meditationsroutine. Eine absolute Empfehlung!

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