Diät (DE) / Diät & Abnehmen: Der ultimative Diätplan für nachhaltige Gewichtsreduktion Wissenschaftlich fundierte Diätetik mit mediterraner Ernährung, DASH Diät, Hafer Diät, Joghurt Diät und Blutzucker Diät - Das komplette Diät Buch für gesunden Erfolg
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- Deutsch ausgewählt
28,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
18 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
27.05.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
252
Maße (L/B/H)
1,5/14,8/21 cm
Gewicht
374 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8197-1863-2
Das Werk beginnt mit den wissenschaftlichen Grundlagen der Gewichtsreduktion: Energiebilanz, Stoffwechselprozesse und die Bedeutung einer langfristigen Ernährungsumstellung. Verschiedene Diätformen werden objektiv verglichen, sodass Sie den für Sie passenden Diätplan finden können.
Lernen Sie die Vorzüge der mediterranen Diät kennen – von der klassischen Mittelmeerdiät bis zur modernen grünen Mittelmeerdiät. Erfahren Sie, wie Olivenöl, Fisch, Hülsenfrüchte und grünes Blattgemüse zu einer gesunden Gewichtsabnahme beitragen können.
Der Ratgeber stellt spezifische Diätpläne vor, darunter die blutdrucksenkende DASH Diät, die ballaststoffreiche Hafer Diät und die darmgesunde Joghurt Diät. Jeder Ansatz wird mit detaillierten Ernährungsplänen und praktischen Tipps zur Umsetzung erläutert.
Besondere Aufmerksamkeit erhält die Blutzucker Diät, die durch die Kontrolle des Glykämischen Index und die richtige Ballaststoffaufnahme zu einer stabilen Gewichtsreduktion führt. Auch die Suppendiät wird als möglicher Einstieg in eine Ernährungsumstellung vorgestellt.
Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen.
Unser Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist.
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