Mein Angsttagebuch | Tagebuch gegen Depressionen und Ängste | Arbeitsbuch zur Angstbewältigung und Selbsthilfe - Angst-Therapie bei Angstzuständen | F

Ich habe das Buch jetzt seit etwa 2 Wochen in Benutzung und bin sehr zufrieden. Es wirkt nicht einfach nur wie die Kopie einer Seite, die sich durch das Buch zieht. Allein schon, da es auf jeder Tagebuchseite ein Zitat gibt. Außerdem finde ich die Definition der Wochenziele, die Wochenzusammenfassungen, aber auch die Auseinandersetzung mit div. Situationen und deren Auswirkung auf mich sehr positiv. Das Buch ist an sich, aus meiner Sicht, auf die positiven Dinge ausgelegt. Allein, dass man sich tgl 2 Dinge notieren soll für die man dankbar ist, zeigt, dass versucht wird, in die Tiefe zu gehen und positive Gefühle zu wecken, über die man sonst vlt nicht nachgedacht hätte. Da das buch für 12 Wochen ausgelegt ist, finde ich das Preis-Leistungs-Verhältnis Top