Fit und gesund durch den Winter I Dein Ratgeber für Gesundheit, Ernährung und Bewegung Gesund, fit und energiegeladen durch die kalte Jahreszeit
-
- Deutsch ausgewählt
15,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
26.08.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
128
Maße (L/B/H)
0,8/14,8/21 cm
Gewicht
177 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-01219-0
Von Stefan Ludewig
Entdecken Sie, wie Sie gesund, aktiv und energiegeladen durch die kalte Jahreszeit kommen! In seinem inspirierenden und praxisnahen Ratgeber bietet Stefan Ludewig wertvolle Tipps und fundiertes Wissen, um Wohlbefinden und Fitness auch in der Winterzeit zu bewahren.
Was Sie erwartet:
•Bewegung auch bei Frost und Schnee: Warum körperliche Aktivität im Winter wichtig ist und welche Übungen und Aktivitäten besonders gut geeignet sind.
•Winterliche Ernährung: Köstliche, saisonale Rezepte und praktische Ernährungstipps, um das Immunsystem zu stärken und Körper und Geist in Balance zu halten.
•Selbstfürsorge und mentale Gesundheit: Strategien gegen Winterblues und Stress, inklusive Entspannungstechniken und Tipps zur Verbesserung des Schlafs.
•Immunsystem stärken: Alles, was Sie über Vitamine, Mineralstoffe und die besten Hausmittel für die kalte Jahreszeit wissen müssen.
•Hautpflege und Wohlfühltipps: Damit Ihre Haut auch im Winter gesund und strahlend bleibt.
Dieser ganzheitliche Ratgeber kombiniert wissenschaftlich fundierte Informationen mit praktischen Anleitungen für den Alltag.
Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits eine aktive Winterroutine haben, dieses Buch liefert Ihnen die Motivation und Werkzeuge, die Sie brauchen, um gesund und glücklich durch die kalten Monate zu kommen.
Ein Muss für alle, die auch in der dunklen Jahreszeit ihr Wohlbefinden aufrechterhalten wollen!
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Schenken Sie Ihren alten Schätzen ein zweites Leben und erhalten dafür eine Thalia Geschenkkarte.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice