Wirklich da sein Impulse für Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Balance im Mama-Alltag
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- Deutsch ausgewählt
8,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
07.09.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
72
Maße (L/B/H)
0,5/14,8/21 cm
Gewicht
104 g
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-02322-6
In „Wirklich da sein“ begleitest du Laura, eine feinfühlige Mama von zwei Kindern, die sich nach Ruhe, Nähe und Balance sehnt.
In kleinen Alltagsgeschichten zeigt sie, wie leicht es ist, im Autopilot-Modus zu landen – und wie befreiend es sein kann, bewusst innezuhalten.
Mit sanften Impulsen, praktischen Übungen und Reflexionsfragen lernst du, wie du im Mama-Alltag wieder zu dir selbst findest. Ob am Küchentisch, beim Zähneputzen oder im Gespräch mit deiner besten Freundin: Dieses Buch schenkt dir kleine Inseln der Achtsamkeit und erinnert dich daran, dass du genug bist – genauso, wie du bist.
Dieses Buch ist eine Einladung an alle Mamas, die im hektischen Alltag zwischen Brotdosen, Terminen und Wäschebergen oft vergessen, sich selbst wahrzunehmen. Viele Mütter – vor allem feinfühlige und hochsensible – kennen das Gefühl, ständig für alle da zu sein und sich dabei selbst zu verlieren.
Themen des Buches:
Selbstfürsorge für Mütter: kleine Kraftanker im Alltag finden
Achtsamkeit statt Autopilot – präsent bleiben im Familienchaos
Grenzen liebevoll setzen, ohne Schuldgefühle
Digitale Reizflut achtsam nutzen und wieder Klarheit gewinnen
Tiefe Gespräche führen, die wirklich nähren
Bonus: 25 Deep-Talk-Fragen für mehr Nähe und echte Verbundenheit
Für wen ist dieses Buch gedacht?
Für Mütter, die sich nach mehr Ruhe und Gelassenheit sehnen
Für feinfühlige und hochsensible Frauen, die sich im Alltag schnell erschöpfen
Für alle, die Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Familienleben verankern möchten
Für Frauen, die spüren: Verbindung beginnt bei mir selbst
„Wirklich da sein“ ist kein weiterer Ratgeber, der Druck macht oder eine To-do-Liste verlängert. Es ist ein achtsamer Begleiter – ein Buch, das dich ermutigt, innezuhalten, zu atmen und dir selbst Raum zu schenken.
MamaSinn – Wirklich da sein. Du bist genug.
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