Was dein Leben leichter macht Die 20 wichtigsten Erkenntnisse der Psychologie, um dich und andere besser zu verstehen - Vom Moderator des erfolgreichen Psychologie-Podcasts Die Lösung

Dieses Buch ist ein echtes Juwel für die Seele und führt uns durch vier große Bereiche: Alltag, Psyche, Gesellschaft und Gesundheit. Ob es um das leidige Zu-spät-Kommen geht, um Streit, guten Schlaf oder sogar um das schwere Thema Sterben – Sina Haghiri greift alles mit einer wunderbaren Würde und ganz viel Feingefühl auf. Was mir besonders gut gefällt: Man muss das Buch nicht von vorne bis hinten durchackern. Man kann wunderbar kreuz und quer lesen und sich genau die Themen heraussuchen, die einen gerade beschäftigen. Die einzelnen Kapitel hat man in 15–20 Minuten weggeschmökert. Der Tipp im Buch, den Ratgeber danach erst einmal zur Seite zu legen und alles sacken zu lassen, ist einfach Gold wert. Wir wissen ja alle, wie viel unbewusst in uns arbeitet. Der Schreibstil ist herrlich leicht verständlich, unterhaltsam und oft sehr berührend. Die vielen Beispiele aus der Praxis bringen einen zum Schmunzeln, regen zum Nachdenken an und die nötige Theorie wird ganz einfach und ohne Fachchinesisch erklärt. Ein absolut bereicherndes Buch, das ich jedem – ob Jung oder Alt – nur wärmstens ans Herz legen kann.

Wie schon beim ersten Buch dieses Autors habe ich immer und immer wieder beim Lesen gedacht, dass jeder dieses Buch lesen sollte. Es hat soviel Wissenswertes, Weises und Hilfreiches in sich - da wird der Alltag auf jeden Fall einfacher. Manchmal wünschte ich mir, wir hätten in der Schule solche Themen behandelt oder solche Bücher gelesen. Es wäre so wichtig zu verstehen, wie wir und unsere Mitmenschen ticken, warum man manchmal auf der falschen Fährte ist, und wie es so einfach sein könnte, wenn man manche Mechanismen kennt und umschiffen oder austricksen kann.  Mir hat auch die Aufmachung des Buchs sehr gut gefallen. Das sehr persönliche Vorwort des Autors, die vielen praktischen Beispiele, die leicht verständlich erklären, worum es genau geht. So kann man schnell verstehen, was gemeint ist. Unter den Überkapiteln Alltag, Psyche, Gesellschaft und Gesundheit finden sich so viele Tipps, dass man das Buch immer wieder zur Hand nehmen kann. Man muss es nicht chronologisch lesen, sondern kann sich das Kapitel heraussuchen, das einen gerade am meisten interessiert, oder das hilfreich sein könnte. Fasziniert hat mich eigentlich alles, auch wenn ich natürlich manche Abschnitte ganz besonders genossen und regelrecht aufgesaugt habe. Mein Interesse für die menschliche Psyche besteht schon lange und ich habe sogar im Nebenfach Psychologie studiert, das aber nie beruflich weiter verfolgt. Dafür begeistern mich solche Bücher umso mehr.  Für mich ein absolutes Highlight, das ich nur empfehlen kann. Gerade wenn es um Nachsicht mit sich selbst und anderen, um Verständnis und Verantwortung, aber auch ein angenehmes Leben geht, kann dieses Buch viele hilfreiche Tipps geben. Vieles spielt sich in unserem Kopf ab und da können wir dann immer ein bisschen Hilfestellung gebrauchen. Ich freue mich schon jetzt darauf, das Buch nochmal zu lesen!

Sina Haghiris Buch hat 20 kurze Kapitel, die sich jeweils einem psychologischen Thema des alltäglichen Lebens widmen. Es ist kein Buch, das man von vorne nach hinten lesen muss, sondern es ermöglicht einem das Lesen nach Bedarf - hin und her springen ist gar kein Problem. Ihre Ordnung finden Themen wie z.B. "Lügen", "Wohlstandsmelancholie" oder "Achtsamkeit" in den vier übergeordneten Bereichen "Alltag", "Psyche", "Gesellschaft" und "Gesundheit". Haghiri schreibt sehr gut verständlich, flüssig und interessant. Jedes Thema veranschaulicht er durch konkrete Beispiele oder Geschichten aus dem Leben, so dass seine Intention noch klarer wird. Es ist gewinnbringend und lehrreich, sich diesen kurzweiligen psychologischen Ratgeber immer wieder zur Hand zu nehmen - auch wenn er genau das nicht sein will: ein Rat- oder Tippgeber. Hilfreich in vielen Situationen ist er sicher.

Sina Haghiri, unter anderem als Psychotherapeut tätig, vermittelt in 20 Kapiteln Wissen und Erkenntnisse der Psychologie. Dabei betont er ausdrücklich, keine Tipps geben zu wollen, da er diese als Placebos betrachtet, die nichts am eigentlichen Problem verändern, sondern die eigne Auseinandersetzung ausbremsen. So reicht er das Wissen, schön angerichtet, weiter, beispielsweise durch Erzählungen, Fallbeispiele, Beschreiben von Forschungsergebnissen, insgesamt immer wertfrei, wertfrei, leicht verständlich, so dass man sich oder einen Teil seiner Situation wiedererkennen und, möglicherweise mit neuem Wissen, reflektieren kann. Es geht umverschiedene Aspekt aus den Bereichen Alltag, Psyche, Gesellschaft und Gesundheit, darunter beispielsweise Zuspätkommen, Streiten, Schlafen, Selbsterkenntnis, Verantwortung, Psycho TÜV und Sterben. Die Texte lassen sich gut lesen, bringen zum Nachdenken. Wer in der Schule, Ausbildung oder Studium etwas mit Psychologie oder Pädagogik zu tun hatte, wird vieles kennen oder wiederfinden, was ich auch sehr positiv finde; ich denke jeder wird hier ganz behutsam Auseinandersetzung und Erkenntnisse finden, die im besten Falle nachwirken und beim Hinterfragen, Verstehen, auch anderer, sowie bei Änderungen im Verhalten tatsächlich hilfreich sein werden.

Das Cover ist mit seiner Farbwahl aus orangen und blauen Hintergrund schlicht gehalten. Der Titel steht dann mit weißer Schrift im Fokus. Der Schreibstil des Autores Sina Haghiri ist sehr angenehm, leicht verständlich und ohne komplizierten Fachjargon. Ich muss auch sagen, dass ich den Schreibstil im ersten Buch vom Autor "Mit Nachsicht", bereits sehr positiv und toll fand. Kann das erste Buch übrigens an dieser Stelle auch sehr empfehlen, falls jemand einen weiteren Buchtipp benötigt :). So jetzt aber weiter zu diesem Buch. Es besteht aus insgesamt 277 Seiten, welche in vier Hauptkapitel mit verschiedenen Schwerpunkten gegliedert sind (Alltag, Psyche, Gesellschaft und Gesundheit). Diese Hauptkapitel sind dann nochmal in jeweils fünf Unterkapitel gegliedert mit diversen Themen. Es gibt als Bespiel Thema Streit, Schlaf, Achtsamkeit.. Aber auch dieses Gefühl, dass selbst ein "gutes Leben" auch irgendwie leer wirken kann. Ich selbst habe mich in einigen Themen wieder gefunden und auch einiges für mich künftig mitnehmen können. Mir persönlich haben die Themen Streit, Schlafstörungen und Lügen sehr interessiert. Der Autor hat in jedem Kapitel die wichtigsten psychologischen Erkenntnisse einfach und verständlich erklärt. Ich finde es gut, dass er auch teils aus eigenen Erfahrungen schreibt, das macht das Buch für den Leser auch authentischer und greifbarer / realer. Für mich ist das Buch ein neuer Lebensbegleiter, welchen ich noch häufiger lesen werde. Ein absolutes Must-Have für jedes Bücherregal und jeden, der sich mit Psychologie auseinander setzt und mehr darüber erfahren möchte. 5 Sterne von mir