Unbrechbar: Wie du Krisen meisterst und stärker daraus hervorgehst Psychologische Techniken und tägliche Praktiken für innere Stabilität und emotionale Widerstandskraft
-
- Deutsch ausgewählt
21,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
11.12.2025
Verlag
EpubliSeitenzahl
120
Maße (L/B/H)
29,7/21/0,7 cm
Gewicht
381 g
Auflage
2
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-12561-6
Dieses Buch zeigt dir, wie psychologisch widerstandsfähige Menschen denken, fühlen und handeln. Du lernst, welche inneren Ressourcen dich durch schwierige Zeiten tragen, wie du emotional stabil bleibst, wenn um dich herum alles zusammenbricht und wie du aus Krisen sogar gestärkt hervorgehst.
Du erhältst konkrete Techniken: Gedankenmuster durchbrechen, die dich lähmen, emotionale Regulierung in extremen Situationen, Sinnfindung in Schwierigkeiten und Selbstmitgefühl statt Selbstvorwürfe. Ein strukturierter Trainingsplan mit täglichen Micro-Practices hilft dir, deine Resilienz aufzubauen – lange bevor die nächste Krise kommt.
Zusätzlich lernst du, wie du ein stabiles soziales Netzwerk aufbaust, das dich trägt, wie du Stress körperlich abbaust, wie du innere Haltepunkte schaffst und wie du aus Rückschlägen schneller wieder aufstehst. Mit realen Fallbeispielen und praktischen Übungen wird dieser innere Panzer zur Gewohnheit.
Resilienz bedeutet nicht, stark und unberührbar zu sein – es bedeutet, verwundbar zu bleiben und trotzdem weiterzugehen. Mit diesem Guide lernst du, wie du die Stürme des Lebens nicht nur überlebst, sondern sie als Katalysten für Wachstum nutzt.
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Schenken Sie Ihren alten Schätzen ein zweites Leben: Einfach Barcode scannen, Versandetikett ausdrucken, Bücher verschicken und Thalia Geschenkkarte erhalten.
Jetzt verkaufenKundinnen und Kunden meinen
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kund*innen durch Ihre Meinung
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice