100 werden - Der Darm als Schlüssel zur Gesundheit Starkes Immunsystem, Gesundes Hautbild und spürbar mehr Vitalität - Mit leckeren 60 Rezepten für einen gesunden Darm

Auch der zweite Band aus der „100 werden“ Reihe ist fundiert recherchiert und sehr aufklärungsreich. Wie funktioniert unser Darm? Auf was müssen wir bei unserer Ernährung achten? Mochte ich ebenfalls sehr gerne!

Ich habe beide Bücher (100 werden 1&2) von Luke Jaque Rodney gekauft und gelesen und bin sehr dankbar für das bereichernde Wissen das uns diese Bücher vermitteln um unser gesundheitliches Potential über die Ernährung auszuschöpfen! Empfehle es jedem weiter!

Das 2. Buch ist eine super Ergänzung hinsichtlich Wissen und Rezepte zum 1. Buch. Die Gerichte schmecken wieder fast alle köstlich. Sogar mein Fleisch liebender Partner ist jedes Mal aufs Neue begeistert. Prima Inspiration für eine gesunde Ernährung.

Der erste Teil von Luke Jaque Rodney steht bereits in meiner Küche und ich habe schon viele Rezepte daraus gekocht. Die Rezepte samt Fotos und Aufmachung haben mich auch im 2. Teil überzeugt. Der Darm, als Herzstück, fast die Mitte im Körper, wird oft vernachlässigt. Hier knüpft der Autor an und beginnt mit wichtigen Lieferanten aus der Natur wie z.B. dem Löwenzahn. Besonders interessiert hat mich das fermentieren von Lebensmitteln. Bald kannst du deinen eigenen fermentierten Joghurt genießen, so wie du ihn am liebsten magst. Zum Abschluss noch ein Rezepttipp: wer kann bei einem Schokoladen Avocado mit Blaubeeren eigentlich nicht nein sagen?

auf dieses Buch des Autos habe ich die ganze Zeit schon gewartet! Bereits der erste Teil hat mich mit meiner eingeschränkten Ernährungsweise total verzaubert. Die Küche ist so vielseitig und gibt mit etwas Kreativität so viel her, das Abwechslung garantiert ist, auch wenn man nicht alle Lebensmittel verträgt. dieses Buch setzt noch eins drauf. Es geht speziell um die Darmgesundheit. Unser wichtigstes Verdauungsorgan steht im Mittelpunkt dieses Werks. und das nicht umsonst, denn viele Menschen haben mit dem Reizdarm Syndrom zu kämpfen oder möchten sich auch einfach nur gesund ernähren, um die Verdauung so effiziente möglich zu gestalten. Denn nicht umsonst heißt es: du bist, was du isst. Der Autor versteht es in diesem Werk erneut, Theorie und praktisches Kochensmiteinander zu verbinden, dass einem das Lesen nie langweilig wird. Die beiden Bücher dürfen jetzt in der Küche auf keinen Fall fehlen.