Ich muss aufhören, zu viel nachzudenken Kognitive Verhaltenstherapie-Übungen kognitiver Verhaltenstherapie
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- Deutsch ausgewählt
15,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
13.01.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
260
Maße (L/B/H)
1,6/12,5/19 cm
Gewicht
261 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-17170-5
In diesem Buch erfahren Sie:
Wie Sie negative Gedanken, die Sie einschränken und Ihnen Leid verursachen, erkennen und verändern können
Wirksame Techniken, um mit schwierigen Emotionen umzugehen und Ihre Resilienz zu verbessern
Praktische Übungen zur Verbesserung Ihres Selbstwertgefühls und Ihrer Selbstwirksamkeit
Wie Sie gesunde Beziehungen aufbauen und Ihre Lebensqualität verbessern können
Ein tiefes Verständnis der Mechanismen, die psychischen Störungen zugrunde liegen
Das Buch ist einfach und verständlich geschrieben und eignet sich daher sowohl für diejenigen, die sich zum ersten Mal mit kognitiver Verhaltenstherapie beschäftigen, als auch für diejenigen, die ihr Wissen in diesem Bereich vertiefen möchten. Die vorgeschlagenen Übungen sind leicht zu befolgen und helfen Ihnen dabei, Ihre Gedanken und Emotionen effektiv zu steuern.
Dieses Buch ist eine ausgezeichnete Wahl für alle, die lernen möchten, sich selbst um ihre psychische Gesundheit zu kümmern und Fähigkeiten zum Umgang mit stressigen und schwierigen Situationen zu entwickeln.
Mit dem Kauf dieses Buches über kognitive Verhaltenstherapie: durch einfache Übungen geben Sie sich die Möglichkeit, Ihr Leben erheblich zu verbessern und ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen.
Warten Sie nicht länger, übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Geist und kaufen Sie jetzt Ihr Exemplar!
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