Was Melatonin nicht löst: Die Wahrheit über Schlafergänzungsmittel Verstehen, wann Supplemente helfen, wann sie verschleiern – und was unser Körper wirklich braucht
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- Deutsch ausgewählt
20,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
16.01.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
156
Maße (L/B/H)
29,7/21/1 cm
Gewicht
487 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-17756-1
Dieses Buch untersucht die Wissenschaft hinter beliebten Schlaf-Supplementen: wie sie wirken, für wen sie tatsächlich sinnvoll sind, und warum sie manchmal mehr verschleiern als heilen. Es erforscht den Unterschied zwischen biochemischem Mangel und chronischer Überstimulation, zwischen kurzfristiger Unterstützung und langfristiger Abhängigkeit – und warum Schlaf sich nicht immer in Pillenform lösen lässt.
Statt pauschaler Empfehlungen bietet es differenziertes Verständnis: Wann ein Supplement wirklich fehlt. Wann es eine tieferliegende Dysregulation überdeckt. Und wie wir zwischen Marketing und echtem medizinischem Nutzen unterscheiden können.
Für alle, die verstehen wollen, was Supplemente leisten können und wo ihre Grenzen liegen – ein wissenschaftlich fundierter, kritischer Blick auf Schlafergänzungsmittel, der weder verteufelt noch verspricht, sondern aufklärt.
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