Energiehaushalt verstehen: Mit mehr Energie zu neuer Lebenskraft Wie Sie Ihr Energielevel steigern, Müdigkeit überwinden und Ihren Blutzucker unterstützen – mit praktischer Schlafhygiene und mitochondrialer Stärkung für mehr Wohlbefinden.
-
- Deutsch ausgewählt
29,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
18 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
17.01.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
240
Maße (L/B/H)
1,4/14,8/21 cm
Gewicht
314 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-18124-7
Erfahren Sie, welche zentrale Rolle die Mitochondrien, die Kraftwerke Ihrer Zellen, für Ihre Gesundheit spielen und wie Sie deren Funktion durch gezielte Nährstoffe und den Schutz vor oxidativem Stress unterstützen können. Das Buch beleuchtet die Bedeutung des zirkadianen Rhythmus und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre innere Uhr durch den bewussten Einsatz von Tageslicht und das richtige Timing von Mahlzeiten synchronisieren, um Ihr Energielevel zu steigern.
Lernen Sie, wie Sie Ihren Blutzucker stabilisieren und Leistungstiefs vermeiden können, indem Sie die richtigen Kohlenhydrate auswählen und Makronährstoffe geschickt kombinieren. Eine optimale Flüssigkeitszufuhr und ein ausgeglichener Elektrolythaushalt sind ebenfalls entscheidende Faktoren, um Müdigkeit überwinden zu können.
Ein wesentlicher Teil des Buches widmet sich der Regeneration. Entdecken Sie praxisnahe Methoden der Schlafhygiene, um eine tiefe Erholung zu fördern und verstehen Sie, wie Licht und Dunkelheit Ihren Schlaf beeinflussen. Die Anwendung von Lichttherapie wird ebenso thematisiert wie die Implementierung von aktiven Pausen zur Stressreduktion im Alltag.
Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen.
Unser Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist.
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Schenken Sie Ihren alten Schätzen ein zweites Leben: Einfach Barcode scannen, Versandetikett ausdrucken, Bücher verschicken und Thalia Geschenkkarte erhalten.
Jetzt verkaufenNoch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice