Mit Selbstmitgefühl zur Stärke: Ein Weg zu Resilienz und innerem Frieden Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie und Selbstmitgefühl nutzen, um negative Glaubenssätze zu überwinden und Resilienz aufzubauen. Mit Übungen zu Achtsamkeit, Grenzen setzen und dem eigenen Selbstwertgefühl.
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- Deutsch ausgewählt
29,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
18 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
18.01.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
240
Maße (L/B/H)
21/14,8/1,3 cm
Gewicht
371 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-18418-7
Lernen Sie die Psychologie hinter Ihren Denkmustern kennen und wie Sie negative Glaubenssätze, die Sie seit Langem begleiten, erkennen und transformieren können. Das Buch leitet Sie an, die Stimme Ihres inneren Kritikers nicht nur zu verstehen, sondern ihr auch konstruktiv zu begegnen und sie zu entmachten. Ein zentraler Baustein auf diesem Weg ist die Kultivierung von Selbstmitgefühl. Sie erfahren, wie Sie sich selbst mit mehr Nachsicht und Freundlichkeit begegnen, insbesondere in schwierigen Momenten und bei Fehlern. So können Sie beginnen, Ihren eigenen Wert unabhängig von äußerer Leistung anzuerkennen.
Für dieses Buch haben wir moderne Technologien genutzt – darunter Künstliche Intelligenz und individuell entwickelte Softwarelösungen. Sie kamen in vielen Phasen des Entstehungsprozesses zum Einsatz: von der Ideenfindung und Recherche über das Schreiben und Lektorat bis hin zur Qualitätssicherung und der Gestaltung der dekorativen Illustrationen.
Unser Ziel ist es, Ihnen damit eine Leseerfahrung zu bieten, die besonders stimmig und zeitgemäß ist.
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