How We Feel - Hochsensible fühlen anders Wie deine Sensibilität dein Leben bereichert | Für Gedankentieftaucher und Vielfühler von let.s.talk.gentle, SPIEGEL-Bestseller

Komisch, oberflächlich oder sogar arrogant werden sie betitelt. Nein, ganz im Gegenteil: Sie sind besonders, tiefsinnig und feinfühlig. Die Hochsensiblen. Erst vor kurzem habe ich diese Andersartigkeit verstanden. Seitdem beschäftige ich mich intensiv mit dem Thema Hochsensibilität. Chris Gust nimmt uns mit auf eine Reise in die exotische Welt der Vielfühler. Erläutert ihre Herausforderungen, Zweifel, Ambivalenz und Superpower. Liebevoll und mit einem Augenzwinkern. Sehr berührt hat mich der Eingangssatz aus dem Vorwort von Kai Lüftner: "Wenn einem Feingeist das Sein reißt, weil es von überall Nein! heißt - ist er allein meist." Danke für diesen wundervollen Spiegel. In einer Welt, in der Anonymität und Egoismus vorherrschen, sind Hochsensible mit ihrer Empathie und Sicht auf die Dinge eine immense Bereicherung.

Endlich kann ich dieses Gefühl "mit mir stimmt was nicht" los werden! Ich bin gut so wie ich bin! Ein tolles Buch für Hochsensible Menschen und die, die sie verstehen wollen. Klare Kaufempfehlung.

Mit „how we feel — Hochsensible fühlen anders“ widmet sich Chris Gust einem Thema, das oft unterschätzt wird und gleichzeitig so viele Menschen betrifft: Hochsensibilität. Doch was bedeutet es eigentlich, hochsensibel zu sein? Genau dieser Frage geht die Autorin auf sehr persönliche und gleichzeitig verständliche Weise nach. Sie verbindet eigene Erfahrungen mit fundierten Erklärungen und schafft so einen Zugang, der sowohl Betroffene als auch Außenstehende abholt. Das Buch ist in drei Teile gegliedert. Zunächst wird erklärt, was Hochsensibilität überhaupt ist und vor allem, dass es hier kein klares Schwarz-Weiß gibt. Im zweiten Teil geht es um die verschiedenen Lebensphasen: von der Kindheit bis hin zu späteren Lebensabschnitten wie den Wechseljahren. Besonders spannen fand ich, wie man hochsensible Kinder erkennt und begleitet. Im letzten Teil liegt der Fokus darauf, Hochsensibilität nicht als Schwäche zu sehen, sondern als Stärke. Ergänzt wird das Ganze durch praktische Tipps, Denkanstöße und Mutmacher für den Alltag. Dieses Buch ist mehr als nur ein Ratgeber. Es ist ein echtes Verstanden-Werden. Beim Lesen hatte ich mehrfach das Gefühl, dass Dinge in Worte gefasst werden, die ich selbst lange nicht greifen konnte. Prozesse kommen ins Rollen, Gedanken ordnen sich neu. Es ist dieses Gefühl von „endlich ergibt alles Sinn“. Gerade als hochsensibler Mensch kennt man oft dieses diffuse Gefühl, irgendwie „anders“ zu sein. Mehr zu fühlen, intensiver wahrzunehmen und sich damit manchmal fehl am Platz zu fühlen. Dieses Buch nimmt genau dieses Gefühl ernst und gibt ihm Raum, ohne es zu problematisieren. Fazit: „How we feel“ ist ein unglaublich wertvolles Buch, das aufklärt, Verständnis schafft und gleichzeitig Mut macht. Für Betroffene ist es ein echter Augenöffner und für alle anderen eine große Chance, Hochsensibilität besser zu verstehen. Für mich ein kleines Herzensbuch, das lange nachwirkt.

Dieses Buch ist wirklich Balsam für meine Seele gewesen, ich habe mich immer wieder und wieder selbst erkannt. Dazu ein großes Stück besser verstanden und ein Stück mehr von mir selbst akzeptiert. Was mich jetzt persönlich gestört hat war das gendere, die Schriftart und das ständige erwähnen des ökologischen Fußabdrucks. Sonst liest das Buch sich sehr flüssig und hat auch gute Tipps und Tricks (auch Übungen)für den Alltag und das ganz unabhängig davon wie alt man ist.

Als hochsensible Person habe ich dieses Buch in der Hoffnung gelesen, meine Sensibilität, wie der Titel vermuten lässt, zunehmend als Bereicherung in meinem Leben betrachten zu können. Ich verstehe, dass insbesondere hochsensible Menschen intensiv fühlen und wahrnehmen. Diese Intensität, mit der die Autorin ihre Welt erlebt, spiegelt sich unmittelbar in ihren Zeilen wider und macht das Buch sehr authentisch. Gleichzeitig haben mich die vielen Worte und Eindrücke beim Lesen zunehmend überfordert und bei mir genau jene Reizüberflutung ausgelöst, auf die die Autorin in ihrem Buch immer wieder zu sprechen kommt. Leider habe ich beim Lesen keinen roten Faden gefunden und auch keine Erleichterung oder Orientierung verspürt. Im Gegenteil: Das Lesen hat mich zunehmend erschöpft. Meist hatte ich den Eindruck, dass Chris Gust ihre Gedanken unmittelbar aus dem Kopf aufs Papier gebracht und sie weitgehend unbearbeitet den LeserInnen überlassen hat. Dadurch wirkte der Text auf mich sehr ungefiltert und stellenweise schwer zugänglich. Ich brauchte mehrere Tage, um mich schließlich dazu zu entschließen (zum ersten Mal, seit ich denken kann) ein Buch abzubrechen; und das auf Seite 188. Die letzten Kapitel habe ich nur noch durchgeblättert und quergelesen, da ich den Eindruck hatte, dass sich vieles inhaltlich wiederholt. Wer sich Rat, Orientierung und Hoffnung auf einen besseren Umgang mit der eigenen Hochsensibilität erhofft, dem kann ich dieses Buch leider nicht empfehlen.