Emotionale Regulation ist kein Beherrschen deiner Gefühle Verstehen, warum Kontrolle nicht dasselbe ist wie Integration
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- Deutsch ausgewählt
25,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
31.01.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
208
Maße (B/H)
21/29,7 cm
Gewicht
640 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-21377-1
Das Buch beleuchtet, wie viele Menschen Regulation mit Selbstdisziplin verwechseln – der Annahme, dass starke Emotionen Schwäche bedeuten und schnellstmöglich beendet werden müssen. Dabei wird sichtbar gemacht, wie frühe Erfahrungen mit emotionaler Sicherheit oder Ablehnung prägen, ob wir Gefühle als natürliche Reaktion oder als bedrohliche Überwältigung erleben. Es geht um die Unterscheidung zwischen adaptiver Flexibilität und rigider Kontrolle.
Mit psychologisch fundiertem Wissen über Emotionsforschung, Nervensystemregulation und Selbstmitgefühl bietet das Buch einen mitfühlenden Blick auf die Komplexität innerer Prozesse. Es lädt dazu ein, Regulation nicht als Meisterschaft über Gefühle zu verstehen, sondern als Fähigkeit, mit emotionaler Intensität zu bleiben – ohne Versprechen perfekter Gelassenheit, dafür mit Anerkennung für die Weisheit, die in jeder Emotion liegt.
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