Myome selbst heilen Richtig ernähren - die natürliche Alternative zu Pillen und OPs

Vorne ist ein Theorieteil, das Buch besteht aber überwiegend aus Rezepten. Bei den Rezepten stehen dann noch Zusatzinfos. Dadurch wird man „Häppchenweise“ mit Infos zu Lebensmitteln usw. versorgt. Gut finde ich das es einfache Rezepte mit überschaubaren Zutaten sind. Es motiviert die Rezepte auszuprobieren.

as für leckere und einfache Rezepte Vorne ist ein Theorieteil, das Buch besteht aber überwiegend aus Rezepten. Bei den Rezepten stehen dann noch Zusatzinfos. Dadurch wird man „Häppchenweise“ mit Infos zu Lebensmitteln usw. versorgt. Gut finde ich das es einfache Rezepte mit überschaubaren Zutaten sind. Es motiviert die Rezepte auszuprobieren.

Ein Myom ist eine gutartige Geschwulst aus Muskelgewebe der Gebärmutter. Mehr als 2/3 der Frauen im fortpflanzungsfähigen Alter sind davon betroffen. Oft bleibt das unbemerkt, doch können auch Probleme auftreten, z.B. sehr starke Monatsblutungen und infolgedessen Eisenmangel. Damit Myome entstehen und wachsen können, benötigen sie bestimmte Stoffe. In diesem Buch wird es gut beschrieben, welche es sind, wie wir sie meiden können und durch welche gesunden Alternativen wir sie ersetzen können. Es werden Themen wie das Myom aus westlicher Sicht, wie Phytoöstrogene wirken beschreiben. Den für mich spannendsten Teil sind die alternativmedizinische Möglichkeiten mit deren Mitteln wie Schüßlersalze, Homöopathie, Phytotherapie.. Der Schwerpunkt des Buches liegt auf der passenden Ernährung, damit die Myome nicht mehr „gefüttert werden“ . Es sind 90 Rezepte vom Frühstück über Hauptmahlzeiten, zu Snacks bis hin zu Präbiotika enthalten. Die Infos und die Ernährungsempfehlungen können auch vorbeugend genutzt werden.

Praxisnaher Ratgeber für Betroffene Was für ein großartiges Buch! Kurz und verständlich wird die Thematik der Myomen dargestellt, diverse Therapien und dann ausführlich: was sollte man mehr essen und was vermeiden, was verhindert sie. Sehr anschaulich ist der Liste der Lebensmittel, die man favorisieren sollte. Ich habe schon eine Menge der sehr schön dargestellten Rezepte nachgekocht, diese schmecken durch die Bank weg hervorragend und wenn man dann noch das Gefühl hat, dem Myom-Wachstum entgegenzuwirken .... ja dann bleiben doch (fast) keine Wünsche mehr offen.

Dieses Buch ist in jedem Fall für Myom-Betroffene, die so wie ich, am Rande einer OP stehen, zu empfehlen. Es gibt zahlreiche Tipps und Aufklärung darüber welchen Einfluss die falsche Ernährung auf das Myom-Wachstum haben kann. Die Rezepte sind gut beschrieben und machen schon durch die gelungenen Fotos Lust zum Nachkochen. Die Karotten(Möhren)-Suppe schmeckt mir besser als meine eigene und da dachte ich, die wäre schon perfekt. Mein nächster Kontroll-Termin ist im April und dies ist für mich ein wichtiger Impuls hier eine Ernährungs-Disziplin zu verfolgen. Durch das Buch bin auf das Frauengesundheits-Netzwerk der Autorin Prof.Dr. Ingrid Gerhard gestoßen und auch dort findet sich vieles besprochen, was Frau so beschäftigt. Insgesamt eine Bereicherung in meiner jetzigen Lebensphase (ich bin 59).