Inseln der Alten Was wir von Orten lernen wo Menschen 100 werden
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- Deutsch ausgewählt
15,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
16.02.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
100
Maße (L/B/H)
29,7/21/0,5 cm
Gewicht
322 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-565-25144-5
Gesundheitsautorin Elena Berg filtert die Gemeinsamkeiten heraus, die nichts mit teuren Medikamenten zu tun haben. Es sind einfache Prinzipien: Natürliche Bewegung (Gartenarbeit statt Fitnessstudio), eine pflanzenbasierte Ernährung (Bohnen statt Fleisch), starke soziale Bindungen und ein „Ikigai“ (ein Grund, morgens aufzustehen).
Das Buch ist kein Diät-Ratgeber, sondern ein Lifestyle-Entwurf. Es zeigt, wie wir unsere eigene „Blue Zone“ zu Hause schaffen können, um nicht nur länger zu leben, sondern vor allem besser.
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