Ready to Run Entfessle dein natürliches Laufpotenzial
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Gut
Einband
Taschenbuch
Verkaufsrang
56389
Erscheinungsdatum
09.03.2015
Verlag
RivaSeitenzahl
288
Maße (L/B/H)
24,1/19,1/2 cm
Gewicht
787 g
Farbe
Silbergrau
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
2710003857997
Können wir wirklich ein Leben lang verletzungsfrei laufen?
Existiert eine Möglichkeit, das ganze athletische Potenzial zu entfesseln, das in uns schlummert?
Trotz der Werbeversprechen der Schuhindustrie und einer Flut an neuen Ideen zur richtigen Lauftechnik erleiden im Schnitt mehr als drei von vier Läufern mindestens eine Verletzung im Jahr. Dass wir so viel Zeit im Sitzen und in ungesunden Schuhen verbringen, führt zu Problemen im unteren Rücken, chronischen Knieverletzungen und schmerzhaften Verformungen der Füße.
Kelly Starrett, Autor des Bestsellers "Werde ein geschmeidiger Leopard", hat sein revolutionäres Bewegungs- und Beweglichkeitskonzept für den Laufsport adaptiert.
In 12 detaillierten Schritten beschreibt er, wie man »ready to run« werden und ein Leben lang auf höchstem Niveau laufen kann. Spezifische Mobilisationsübungen gewährleisten die optimale Funktion und den vollen Bewegungsumfang der Muskeln, Faszien und Gelenke, tägliche Übungsroutinen beugen wirksam Überlastung und Verletzungen vor.
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Kein klassisches Laufbuch, sondern ein Praxisguide für einen beweglichen, starken Körper. Kelly Starrett erklärt verständlich, warum Mobilität und Technik wichtiger sind als Kilometer sammeln. Viele Tipps lassen sich sofort umsetzen.
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