Keine Chance den Grübelviren Wie man negative Gedanken austrickst

zur Stärkung des psychischen Immunsystems

Bewertung (Mitglied der Book Circle Community) am 25.10.2023
Bewertungsnummer: 2052210
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Hanne Brorson entlarvt in schwungvollem Stil mit unverblümtem Humor all die Grübelviren, die uns anfallen und unser Selbstwertgefühl/bild anknabbern können. Bille Weidenbach setzt diese fiesen Kerlchen ebenso gekonnt in Bilder um. Im ersten Teil widmet sich Brorson der Entlarvung und Diagnose, im zweiten den ‘Gedankenvitaminen’, die helfen, die Grübelviren unschädlich zu machen. Ein sehr praktisches Buch - kurz und knapp. Nichts wird breit geschlagen, das auch kurz gesagt werden kann! Relativ gross die Schrift, ebenso die Ränder - und die ‘Comicvirchen’ haben eine ganze Seite für sich, um sich zu präsentieren und zu tummeln - das viele Weiss, lässt quasi Platz, sich das selber auszumalen , was da in einem tanzt und sein Unwesen treibt… Das Einzige, das mir fehlte, war ein Kurzporträt zur Autorin und der Zeichnerin.

Positiv denken und die…

Eva Fl. aus Franken am 20.02.2020
Bewertungsnummer: 2725185
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Positiv denken und die psychologischen Vitamine einsetzen. Gerade bist du an einer Gruppe Kollegen vorbeigelaufen, als sie alle laut gelacht haben… und klar, denkst du, sie haben über dich gedacht… aber ist das tatsächlich so? Gab es vielleicht eine ganz andere Sache, über die sie gelacht haben? Mit diesem Buch erläutert Hanne H. Brorson auf wunderbare Art und Weise, welche Grübelviren und so beschäftigen und wie man diese gezielt mit psychologischen Vitaminen bekämpfen kann. Schon eine Weile hatte ich das Buch „im Kopf“, als ich es nämlich zufällig mal gesehen hatte und somit drauf aufmerksam wurde. Kürzlich ist es dann bei mir eingezogen. Sicher kennt ihr das, dass man an manchen Tagen mal über wirklich alles grübelt – und mit der Zeit vielleicht auch öfter und sämtliche Dinge und Geschehnisse infrage stellt. Natürlich geht es auch mir so – und in gewisser Weise würde ich das gerne abschalten oder zumindest minimieren. Zweifel sind ja nicht absolut verkehrt, aber immer wieder negative Gedanken tun eben auch nicht gut. Das Buch kommt in einem handlichen und praktischen Format (18 x 16 cm) daher, so dass es für mich auch für unterwegs praktisch war. (Gerade Fahrten mit der Straßenbahn sind mit einem Buch im Gepäck doch wie im Flug vergangen…) Der Schreibstil des Buches hat mir gut gefallen, es liest sich angenehm und doch interessant und auch unterhaltsam. Auf keinen Fall ist es zu fachlich, sondern wirklich gut verständlich. Man erfährt in drei verschiedenen Kapiteln etwas über das psychologische Immunsytem, die Grübelviren sowie die psychologischen Vitamine. So erhält man erst einmal eine Einführung mit Erläuterung, bevor man dann die einzelnen Grübelviren (wie beispielsweise der Selbstzweifel-Virus, den Gedankenlese-Virus oder auch den Katastrophen-Virus) kennenlernt. Dies tut man anhand einer angenehm und plausibel erzählten Geschichte, in der die Protagonistin Anna immer wieder mit den verschiedensten Viren konfrontiert wird und meist eben vom Schlechtesten ausgeht. Anschließend geht man Anna’s Geschichte noch einmal an, verwendet dafür aber quasi die psychologischen Vitamine. Das Buch ist wunderbar mit tollen Illustrationen von Bille Weidenbach versehen, so lernt man die Grübelviren auch in abgebildeter Form kennen und es bietet sich tolle Abwechslung beim Lesen durch die farbige Gestaltung. Mir hat dieses Buch wahnsinnig gut gefallen. Es ist wirklich toll geschrieben, zeigt einem auf, dass man die Dinge auch mal anders sehen muss – nicht immer aus der negativen Sicht, sondern vielleicht auch mal aus einer neutralen oder gar positiven Sicht. Ich denke, dass dies ein Buch ist, welches man sich öfter zur Hand nehmen sollte, vielleicht gerade dann, wenn es einem mal nicht so gut geht. Auch kann man es gut verschenken – vielleicht gerade an die Menschen, die man oftmals als sehr negativ eingestellt erlebt. (Man sollte aber hoffen, dass sie es dann auch annehmen, offen dafür sind…) Für mich war es eine zügige, interessante und auch hilfreiche Lektüre. Sie war nicht nur fachlich, sondern auch wirklich lesenswert und unterhaltsam – und eben auch realistisch. Ich kann dieses Buch von daher nur empfehlen und vergebe 5 von 5 Sternen.