Du bist nicht deine Eltern Wie wir toxische Familien überwinden und in Freiheit leben lernen - Vom bekannten Psychotherapeuten aus der Praxis und dem eigenen Erleben

Ein erstaunlich persönliches „Sachbuch“ und es behandelt ein Thema, das, so denke ich, leider immer noch viel zu wenig erkannt, an- und besprochen wird. Nach meinem Verständnis ist das Thema sehr komplex, da Familien unterschiedlich toxisch sein können, diese ihr toxisches Miteinander auch unterschiedlich (aus-) leben und darüber hinaus geht jeder Mensch mit den Gegebenheiten seines Lebens anders um, hat (s)ein eigenes Umfeld, verfügt über ganz individuelle Ressourcen, sowie ganz eigene Persönlichkeitsmerkmale / Verhaltensadaptionen und damit Kräfte, Stärken oder Schwächen. Doch, was gewiss verallgemeinernd gesagt werden kann ... wir Menschen tragen häufig Erlebnisse aus unserer Kindheit wie eine schwere Bürde auf unseren Schultern und im Herzen und das nicht selten jahrzehntelang. Und häufig bemerken wir nicht, WAS uns WIE belastet, WAS uns beschwert und WIE es uns beinahe erdrückte. Die gefühlten Resultate sind daher nicht nur Unwohlsein und Schuldgefühle, sondern auch Ängste, (falsche???) Erwartungen oder demzufolge negative Verhaltensmuster, die die Persönlichkeit formend belasten und verdunkeln. Und gerade hier setzt, so mein Verständnis, das Buch an. Es bringt Beispiele (durch die persönlichen Erzählungen des Autors), die erklären, verdeutlichen und Muster aufzeigen, ja, die gewiss auch „trösten“. Der Autor Hans-Otto Thomashoff erklärt nicht (nur) aus seiner langjährigen Erfahrung als Psychiater und Psychotherapeut, wie toxische Familiendynamiken entstehen & gelebt werden können und weshalb sie oft so schwer zu erkennen sind, sondern er berichtet (vorwiegend) aus seiner eigenen Familien-Vita … anschaulich und erklärend … narrativ. Zugegeben an einigen Punkten kam ich ins Stocken, wie z.B. beim Nicht-Vergeben-Müssen (Stichwort: Abgrenzung und Selbstliebe). Doch ich konnte seine Gedanken nachvollziehen. Dass gerade ein Psychiater den Mut hat, sich zu öffnen und nicht nur über andere Menschen und deren Erfahrungen zu schreiben, sondern die eigene Familiengeschichte offenzulegen und zu erzählen, wie diese Erfahrungen seinen Lebensweg und letztlich auch seine Berufswahl geprägt haben, ermöglicht dem Lesenden eine außergewöhnliche Chance. Die Chance zum einen die Perspektive zu wechseln und zum anderen zu reflektieren. Der Inhalt des Buches brachte mich zum tieferen Nachdenken über das doch sehr prekäre Thema … und das ist es, worin ich die Stärke des Buches sehe. Es regt zu eigenen Reflektion an und führt den Lesenden damit tiefer in die Geschichte und Geschehnisse der eigenen Familie. So ist es möglich Zusammenhänge zu erkennen, nachzuvollziehen und zu verstehen / zu verorten, ob die eigene Familie nun toxisch, weniger toxisch oder überhaupt nicht toxisch miteinander schwingt/schwang. Und der Lesende erfährt durch die Lektüre auch, wie mögliche Wege heraus aus toxischen Erfahrungen, dadurch entstandenen Mustern und geformten Lebenswegen begehbar sind & werden. Ich sehe das Buch nicht als klassischen Ratgeber an, dafür ist es zu wenig rein sachbuchorientiert (was für mich bei der Komplexität des Themas, so wie ich es oben bereits erwähnte, auch sehr schwierig, wenn nicht sogar unmöglich ist) und das wiederum hat mich vom Buch überzeugt. Von HERZEN DANK an Herrn Dr. Thomashoff fürs Teilen seiner Geschichte, Gedanken und Erfahrungen und wer mag, lauscht gerne in unsere Podcast-Gespräch. Hörbar überall, wo es Podcasts „auf die Ohren“ gibt … hier bei Apple-Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/episode-68-du-bist-nicht-deine-eltern-von-toxischen/id1587872051?i=1000785946501

Ich habe dieses Buch in einem Rutsch gelesen und möchte dem Autor herzlich gratulieren: Es ist ein zutiefst ehrliches, mutiges und zugleich Mut machendes Buch, das sich dabei auch noch ausgesprochen gut liest. Besonders bewegt haben mich die persönlichen Passagen und die eindringliche Darstellung der schwierigen Alltagsszenen und familiären Dynamiken. Vieles hat mich auf neue Weise dazu angeregt, über die eigene Eltern- und Familiengeschichte nachzudenken – und manches wirkt noch Tage später nach. Die theoretischen Passagen habe ich stellenweise etwas überblättert, weil mir vieles davon bereits bekannt war. Für Leserinnen und Leser ohne therapeutischen Hintergrund sind sie jedoch sicher hilfreich. Vor allem sind sie so gut in die persönliche Geschichte eingebettet, dass der Sog des Buches nicht verloren geht. Ein sehr persönliches, aufrichtiges und berührendes Buch, das den Mut hat, Schwieriges anzuschauen – und gerade dadurch Mut macht. Klare Leseempfehlung!

Danke an den Autor für den Mut, seine Erlebnisse zu erzählen und für die fachlichen Erklärungen - ein geniales, leicht lesbares und verständliches Buch. Als Abrechnung wie der Kommentar aus Münster sehe ich es nicht, sondern als Offenlegung seiner Erlebnisse, und die sind halt knallhart.

Ein tolles Buch, der Autor selbst Psychiater, schreibt über seine Kindheit und Jugend mit seinen Eltern und Geschwistern. Mutige Offenbarungen. Sehr tröstlich, dass man mit den Erfahrungen der Vergangenheit nicht komplett alleine steht. Und welche Möglichkeiten es gibt, damit umzugehen. Ich finde es unglaublich hilfreich. Vielen Dank dem Autor für seinen Mut.

Wow, was für ein mutiges Buch. Ich kenne keinen Psychiater, der so frei und offen über seine eigene Geschichte schreibt und sie nutzt, um damit anderen zu helfen, sich von den Fesseln ihrer Vergangenheit zu befreien. Liest sich flüssig wie ein Roman. Toll!