Autismus: Warum bin ich so erschöpft? - Praktische Hilfsmittel & Strategien gegen Burnout, Masking und Erschöpfung in einer neurotypischen Welt

Vorher: Jeden Tag das Gefühl gehabt, mich einfach nur „mehr anstrengen“ zu müssen. Nachher: Verstanden, dass mein System schlichtweg anders tickt und wie ich danach lebe. Liest sich in zwei Abenden weg. Jeder Cent wert.

Ich habe mir das Buch eigentlich ohne große Erwartungen geholt, weil ich nach unzähligen Forenbeiträgen dachte, ich wüsste schon alles über meine Reizüberflutung. Was mich hier aber komplett abgeholt hat, ist der radikal pragmatische Ansatz: Es bleibt nicht beim Jammern oder reinem Beschreiben von Problemen stehen, sondern zerlegt ganz nüchtern, wo genau im Tagesablauf die Energie verloren geht. Die Methoden sind extrem alltagstauglich und lassen sich ohne riesigen Aufwand umsetzen. Endlich mal ein Buch, das Autismus weder romantisiert noch pathologisiert, sondern handfeste Werkzeuge liefert, um nicht jeden Tag im roten Bereich zu landen. Klare Kaufempfehlung!

Ich habe zum ersten Mal ein Buch über Autismus gelesen, das nicht von oben herab geschrieben ist. Kein "Betroffene leiden unter..." und kein Mitleidston. Sondern jemand, der wirklich versteht, wie sich das anfühlt.

Mein Mann hat das Buch nach mir gelesen. Seitdem muss ich ihm nicht mehr erklären, warum ich nach dem Supermarkt eine Stunde Ruhe brauche. Er versteht's einfach. Aber auch für mich selbst war's wichtig. Ich hab erst mit 44 die Diagnose bekommen und dachte, ich kenn mich schon ganz gut. Kannte ich nicht.

Ich bin 29, letztes Jahr diagnostiziert worden. Hab seitdem viel gelesen, aber die meisten Bücher waren entweder zu wissenschaftlich oder haben sich angefühlt wie für Kinder geschrieben. Das hier trifft genau die Mitte. Kein "in 5 Schritten zu mehr Energie", kein Mitleid, keine leeren Versprechen. Stattdessen echte Erklärungen, warum das Leben sich so anstrengend anfühlt und was man konkret damit machen kann. Hab beim Lesen ein paarmal gedacht: okay, das erklärt einiges.