Trökes, A: Yoga für den Rücken (mit DVD)
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Sprache:Deutsch
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Verlag:Gräfe & Unzer
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Gut
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
0 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
September 2012
Abbildungen
mit 50 Fotos
Verlag
Gräfe & UnzerSeitenzahl
80
Maße (L/B/H)
20/16,5/1 cm
Gewicht
233 g
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
2710004624284
Yoga ist die beste Rückenmedizin: Er stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lernen Sie die Wirbelsäule kennen, werfen Sie einen Blick auf die Psyche und erfahren Sie, warum auch die richtige Ernährung für einen gesunden Rücken wichtig ist. Nach diesen Grundlagen stellt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen zum Aufwärmen, dann für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie Anregungen, wie Sie Ihren Rücken mit mentalen Übungen unterstützen können. Die DVD enthält neben den Anleitungen für die einzelnen Übungen und Übungsreihen ein 60-minütiges Rundum-Programm sowie acht individuelle Kurz- und Spezialprogramme. So wird Ihr Rücken endlich schmerzfrei!
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Anne Pietsch
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Bestens geeignet, wenn man unter Rückenschmerzen oder Verspannungen leidet. Alle Übungen werden ausführlich erklärt und auf DVD vorgemacht.
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