Abenteuer Emotionale Kompetenz Ein Übungsbuch für Erwachsene
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- Deutsch ausgewählt
28,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
31.12.2026
Abbildungen
ca. 9 Abbildungen, 2 Tabellen
Verlag
KohlhammerSeitenzahl
120
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-17-047106-1
Ziel dieses Buches ist nicht die reine Vermittlung von Emotionswissen, sondern die Übung und Stärkung emotionaler Kompetenz - und damit ist es eines der ersten seiner Art für Erwachsene.
Mehr als 30 Übungen und alltagsnahe Rituale helfen dir dabei, zentrale Facetten emotionaler Kompetenz zu entwickeln und zu stärken: durch Schreiben, Spüren, Reflektieren, Wiederholen und kleine Experimente im Alltag.
Gemeinsam gehen wir dabei Fragen nach wie: Wie zeigen sich Gefühle im Körper? Welche Gefühle sind mir vertraut und welche eher fern? Was brauche ich eigentlich, um glücklich zu sein? Welche Glaubenssätze engen mich bis heute ein und wie kann ich sie verändern? Was habe ich emotional von meinen Eltern übernommen, und was möchte ich heute anders machen? Wie kann ich mich verletzlich machen und gleichzeitig Grenzen setzen? Und wie gelingt es mir, Dinge anzusprechen, die mich stören, ohne den Kontakt abzubrechen?
Dieses praktische Übungsbuch führt direkt in die Anwendung: in deinen Umgang mit Gefühlen, in deine Beziehungen, in deinen Alltag. Magst du den ersten Schritt wagen?
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