Binge Eating Recovery: How to Break Free from Emotional and Compulsive Overeating (Proven Strategies for Regaining Control and Building a Healthy Relationship with Food)
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- Englisch ausgewählt
12,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
11.06.2026
Verlag
EpubliSeitenzahl
72
Maße (B/H)
17/24 cm
Gewicht
160 g
Auflage
1
Sprache
Englisch
ISBN
978-3-565-49271-8
Struggling with an overwhelming urge to eat, even when you're not hungry? Do you find yourself trapped in a cycle of emotional eating, guilt, and frustration? This book is your guide to reclaiming control, breaking free from binge eating, and building a healthier, more balanced lifestyle.
Inside This Book, You'll Discover:
Understanding the Root Causes of Binge Eating
The Psychological Triggers Behind Emotional Eating
Proven Strategies to Overcome Food Cravings
How to Develop a Healthy Mindset Around Food
Practical Steps to Build Sustainable Eating Habits
Mindfulness and Self-Compassion Techniques
A Step-by-Step Plan to Break Free for Good
This book doesn’t just offer advice—it provides a structured approach to healing. With evidence-based strategies, personal insights, and actionable steps, you'll gain the tools needed to rebuild your relationship with food and create lasting change.
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