Yoga entdecken Der praktische Leitfaden für Deinen Einstieg
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Sprache:Deutsch
4,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Altersempfehlung
1 - 99 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
02.07.2026
Herausgeber
Markus HaackVerlag
EpubliSeitenzahl
103 (Printausgabe)
Dateigröße
51477 KB
Auflage
2. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
9783565535163
Dieser nerdguide führt verständlich, freundlich und praxisnah in die Welt des Yoga ein. Er richtet sich an alle, die ohne Vorkenntnisse starten möchten und sich einen klaren Überblick wünschen. Das Buch erklärt, woher Yoga kommt, welche philosophischen Ideen dahinterstehen und warum Achtsamkeit, Atem und innere Haltung genauso wichtig sind wie Beweglichkeit.
Im Mittelpunkt steht die praktische Anwendung. Leserinnen und Leser lernen wichtige Asanas kennen - von Berg, Baum und Kriegerhaltungen über Kobra, Brücke und Drehsitz bis zu entspannenden Haltungen wie Kindhaltung, liegendem Twist oder Happy Baby. Ein eigener Praxisteil zeigt, wie einfache Übungsfolgen aufgebaut werden können, darunter auch der Sonnengruß. Ergänzt wird der Band durch Atemübungen, Meditation und Tipps für einen achtsamen Einstieg.
Viele Abbildungen im Manga-Stil machen die Übungen anschaulich, modern und leicht zugänglich. So entsteht ein kompakter, motivierender Ratgeber für alle, die Yoga ausprobieren, besser verstehen und Schritt für Schritt in den eigenen Alltag integrieren möchten.
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