Die Psoas-Revolution Schnelle Hilfe für Rücken und Nacken. Für einen stabilen Core und mehr Beweglichkeit
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
10.12.2026
Verlag
Penguin Random HouseSeitenzahl
160 (Printausgabe)
Sprache
Deutsch
EAN
9783641356972
Der Psoasmuskel (Lenden-Darmbeinmuskel) ist einer der größten und wichtigsten Muskeln im menschlichen Körper. Er stellt die einzige muskuläre Verbindung zwischen Wirbelsäule und Oberschenkelknochen dar. Viele Mediziner und Sportwissenschaftler heben bereits die besondere Bedeutung des Psoas hervor, aber bei den Trainingsanleitungen gibt es laut dem Rolfer Peter Schwind immer noch erheblichen Verbesserungsbedarf. Bisher werden viele Übungen der Tatsache nicht gerecht, dass die Muskelfasern des Psoas in verschiedensten Richtungen verlaufen. Das erfordert ein anderes Training als die bisher bekannten Übungen. In jahrelanger Praxiserfahrung hat der renommierte Rolfing-Spezialist eine "Wunderübung" entwickelt, die dem Psoas besonders gut gerecht wird und die vor allem bei Rückenbeschwerden oder Haltungsproblemen Erleichterung bringt. Peter Schwind vereint hierbei die Erkenntnisse aus Anatomie, Rolfing und Osteopathie und zeigt, wie man den Psoas sehr wirkungsvoll und ohne großen Aufwand trainieren kann.
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