100 Dinge, die Läufer wissen müssen Der Faktencheck von Deutschlands bekanntestem Laufarzt und Bestsellerautor der »Laufbibel«
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Gut
Verkaufsrang
97871
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
30.11.2021
Abbildungen
Illustrationen, nicht spezifiziert
Verlag
Delius KlasingSeitenzahl
216
Maße (L/B/H)
23,7/16,1/1,4 cm
Gewicht
576 g
Farbe
Salsa Rot
Auflage
2. Auflage 2021
Sprache
Deutsch
EAN
2710005563339
Ob Hobbyathlet oder Profiläufer – alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel«, »Das Runner's High ist Mumpitz«, »Krafttraining ist nur etwas für Pumper« – was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen? .
Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a.
• Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPS-Uhr
• Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit
• Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis?
• Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum Marathon-Training, Einblicke in die Laufmedizin
Der Lauf-Faktencheck von Dr. Matthias Marquardt .
Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen – ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.
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