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100 Dinge, die Läufer wissen müssen Der Faktencheck von Deutschlands bekanntestem Laufarzt und Bestsellerautor der »Laufbibel«
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Zustand:Gebraucht, sehr gut
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Sehr gut
Verkaufsrang
97871
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
02.10.2020
Verlag
Delius KlasingSeitenzahl
216
Maße (L/B/H)
23,9/16,4/1,6 cm
Gewicht
604 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
EAN
2710005578128
Läuferweisheiten auf dem Prüfstand
Ob Hobbyathlet oder Profiläufer – alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel«, »Das Runner's High ist Mumpitz«, »Krafttraining ist nur etwas für Pumper« – was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen? .
Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a.
• Alles zum Lauftraining: Trainingsrhythmus, Laufen mit GPS-Uhr
• Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit
• Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis?
• Die passenden Laufschuhe, die korrekte Ernährung, Tipps zum Marathon-Training, Einblicke in die Laufmedizin
Der Lauf-Faktencheck von Dr. Matthias Marquardt.
Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen – ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.
Ob Hobbyathlet oder Profiläufer – alle, die gern die Laufschuhe schnüren, können sich vor Ratschlägen kaum noch retten. »Viel Training hilft viel«, »Das Runner's High ist Mumpitz«, »Krafttraining ist nur etwas für Pumper« – was davon ist wahr, was gehört ins Reich der Mythen? .
Deutschland bekanntester Laufarzt, Dr. Matthias Marquardt, bringt Licht ins Dunkel. 100 Dinge, die Läufer wissen müssen, hat er zusammengetragen. U. a.
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• Die richtige Lauftechnik: Techniktraining, Fußstellung, passende Armarbeit
• Individuelle Trainingsplanung: Helfen schnelle Läufe? Wie trainieren die Profis?
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Der Lauf-Faktencheck von Dr. Matthias Marquardt.
Fundiert, wissenschaftlich belegt und mit einer erfrischenden Portion Humor lichtet er den dichten Wald voller Lauflügen und Halbwahrheiten. Vom richtigen Training über Ausrüstung, Ernährung bis hin zu medizinischen Aspekten: Dr. Marquardts Faktencheck hilft Ihnen dabei, alles richtig zu machen – ob auf der Feierabendrunde oder der Marathondistanz.
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