Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
31.07.2026
Verlag
Amazon Digital Services LLC - KdpSeitenzahl
112
Maße (L/B/H)
22,9/15,2/0,6 cm
Gewicht
159 g
Sprache
Englisch
EAN
9798190030402
DR. LUCIA ARONICA DIET offers a practical, science-based exploration of nutrition, nutrient-dense eating, gut health, metabolic wellness, healthy aging, and personalized nutrition.
In a world filled with conflicting diet advice, extreme food rules, and constantly changing nutrition trends, this book takes a more balanced approach. Instead of focusing on quick fixes or restrictive eating plans, it explains the fundamental principles that can help readers make more informed and sustainable food choices.
Inside, readers will discover how to build balanced meals, understand the importance of dietary variety, include fiber-rich foods, support digestive wellness, and develop eating habits that can fit different lifestyles and preferences.
Inside This Book, You'll Learn:
- The fundamentals of nutrient-dense eating
- How to build balanced meals using whole and minimally processed foods
- The roles of protein, carbohydrates, healthy fats, fiber, vitamins, and minerals
- How dietary fiber and food diversity relate to digestive wellness
- What the gut microbiome is and why it matters
- The relationship between nutrition and metabolic wellness
- How balanced meals can support healthy blood glucose regulation
- Nutritional considerations for healthy aging
- The importance of protein, hydration, and key nutrients throughout life
- How to approach nutrition according to individual preferences and circumstances
- Practical strategies for creating sustainable eating habits
- How to make healthy eating more realistic, flexible, and enjoyable
Whether you are beginning to improve your eating habits or simply want a clearer understanding of nutrition, this guide provides foundational knowledge that can help you approach food with greater confidence and perspective.
Healthy eating is not about perfection. It is about building a balanced pattern of choices that can support wellbeing throughout life.
This book is intended for general educational purposes and is not a substitute for individualized medical or nutritional advice.
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Schenken Sie Ihren alten Schätzen ein zweites Leben und erhalten Sie dafür eine Thalia Geschenkkarte.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Verfassen Sie die erste Bewertung zu diesem Artikel
Helfen Sie anderen Kundinnen und Kunden durch Ihre Meinung.
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice