Stressfrei in 10 Minuten Ruhepausen und Energie-Kicks, 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden
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- Taschenbuch ausgewählt
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Zustand
Sehr gut
Einband
Geheftet
Erscheinungsdatum
28.07.2010
Abbildungen
ca. mit 130 Farbfotos
Verlag
Humboldt VerlagSeitenzahl
152
Maße (L/B/H)
21,4/14,7/1,3 cm
Gewicht
328 g
Sprache
Deutsch
EAN
2710005640702
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Rebecca Bäumer
Thalia Bergisch Gladbach
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Buch (Geheftet)
Das Buch gegen den Stress
Immer mehr Menschen leiden heutzutage am Burnout-Syndrom. Das es gar nicht soweit kommen muss zeigt dieses Buch. Heike Höfler zeigt mit vielen Übungen und sehr übersichtlich wie man Stress den Kampf ansagt. Das Buch beinhaltet folgende Kapitel: Stress erkennen und verstehen Den Stress wegatmen 12x stressfrei in 10 Minuten - die Übungen 1. Power für den Atem 2. Power für gestresste Augen 3. Power für die Seele 4. Power für das Gehirn 5. Power für Schönheit und Gelassenheit 6. Power nach einem anstrengenden Arbeitstag 7. Power im Büro und Zuhause 8. Power für energiereiche Tage oder entspannende Abende 9. Power für strahlendes schönes Aussehen 10. Power gegen Wut, Zorn und Angst 11. Power für innere Gelassenheit und bessere Konzentration 12. Power für den Rücken Am Schluss gibt es noch eine Auflistung nützlicher Adressen. Es ist für jede Art von Stress etwas dabei. Ob körperlich oder seelisch. Hier werden sie für jede Stresssituation die passende Übung finden.
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