The 6 Pillars of Longevity A Practical Guide to Nutrition, Strength, Sleep, Stress, Hormones and a Longer, Healthier Life
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- Taschenbuch
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Form:Einzelkauf Download
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Sprache:Englisch
4,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Produktdetails
Format
ePUB
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Ja
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
18.09.2026
Verlag
BodSeitenzahl
170 (Printausgabe)
Dateigröße
1622 KB
Auflage
1. Auflage
Sprache
Englisch
EAN
9783696736859
The 6 Pillars of Longevity brings together the most important foundations of a longer, healthier life: nutrition, metabolic health, the nervous system, stress management, muscle and movement, hormones, recovery, sleep, relationships and a meaningful lifestyle.
Kai-Michael von Hunnius explains current health science in clear, accessible language and translates it into practical steps for everyday life. Instead of strict rules, miracle cures or joyless self-optimisation, readers receive realistic strategies that can be adapted to their own routines.
Illustrations, concise summaries, practical everyday tips and a six-week starter plan make complex topics easy to understand and apply. The result is a modern, evidence-informed guide for anyone who wants not only to add years to life, but also more energy, mobility and quality of life to those years.
Longevity does not begin with perfection. It begins with one small decision that can still be repeated tomorrow.
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