Gout & Low Purine Food List The Fast, Serving-Based Food List for Lower Purines, Smarter Portions, and Better Gout Control
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- Englisch ausgewählt
9,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
26.09.2026
Verlag
Lisa Nicole PublishingSeitenzahl
46
Maße (L/B/H)
20,3/12,7/0,3 cm
Gewicht
57 g
Sprache
Englisch
EAN
9798177075389
Up-to-date Values. Portable. Easy to Carry About.
A gout flare can make every meal feel like a minefield. Was it the meat, the seafood, the drink-or the portion? It is easy to blame one "bad meal," but gout is more complicated than that. The choices you make over time matter, and you deserve clearer information than vague lists of foods to "avoid." Gout & Low-Purine Food List is an up-to-date, portable guide that helps you look up measured purine values quickly and make everyday food decisions with more confidence. Open it at the fridge, take it to the supermarket, or consult it when choosing a meal away from home. Inside, you will find:- An A-Z finder with page numbers for every measured food entry, so you can find a food without hunting through chapters.
- Five easy-to-read purine-content bands, from Very Low to Very High, based on measured milligrams per 100 grams.
- 78 foods measured as eaten or sold, plus a separate table of 65 raw or dry ingredients, making it clear when a number does and does not describe a cooked meal.
- Verified serving calculations for 12 foods, alongside plain-language guidance on portions, drinks, preparation and what to do during a flare.
- For credibility, source IDs, reported years and sample counts have been added, so you can see where each figure came from and what was reported about its samples.
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