Rolle dich schmerzfrei

Das Faszien-Rollen nach Liebscher & Bracht

Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht

(4)
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Beschreibung


Starkes Bindegewebe – weniger Schmerzen

Viele Menschen leiden an Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und dauerhaften Schmerzen. Die Ursache hierfür liegt meist in den Muskeln und Faszien. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht haben eine Methode entwickelt, mit der sich Patienten mithilfe von gezielten Bewegungsübungen und Faszien-Rollen bei den meisten Schmerzen selbst helfen können. Der effektive Weg zur Selbsttherapie – ohne Medikamente oder Operationen.

Dieses Buch ist bereits unter dem Titel »Faszien-Rollmassage« (mit DVD) erschienen und liegt nun in einer aktualisierten Taschenbuchausgabe vor (ohne DVD) – inklusive kostenfreiem Zugang zum Online-Video-Bereich mit allen Übungen des Buches.

Ausstattung: 4-farbig, ca. 164 Fotos

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 176
Erscheinungsdatum 28.01.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-442-17801-8
Verlag Goldmann
Maße (L/B/H) 20,8/14,2/1,5 cm
Gewicht 331 g
Abbildungen 4-farbig, ca. mit 164 Fotos
Verkaufsrang 28897

Kundenbewertungen

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Übersicht
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Selbsthilfe bei Schmerzen
von einer Kundin/einem Kunden am 24.03.2020

Ich bin seit der “Arthrose-Lüge“ ein Fan von Dr. Liebscher-Bracht. Ich bin schon seit längerem Besitzer einer Faszienrolle, um einer „Baker-Zyste“ entgegenzuwirken. Die Übungen waren zu Beginn zwar schmerzhaft, aber da man ja sowieso nicht in Schonhaltung verfallen darf, bin ich drangeblieben und siehe da....es hilft! Viel Erfol... Ich bin seit der “Arthrose-Lüge“ ein Fan von Dr. Liebscher-Bracht. Ich bin schon seit längerem Besitzer einer Faszienrolle, um einer „Baker-Zyste“ entgegenzuwirken. Die Übungen waren zu Beginn zwar schmerzhaft, aber da man ja sowieso nicht in Schonhaltung verfallen darf, bin ich drangeblieben und siehe da....es hilft! Viel Erfolg & dranbleiben!!!

Kurz, knapp und gut
von einer Kundin/einem Kunden am 17.08.2019
Bewertet: Einband: Taschenbuch

HIlfreiches Buch für Einsteiger, wenn kein PC für die vielen gratis Filme vorhanden ist. Uebungen sind verständlich erklärt und überall gut anzuwenden.

Gutes Buch für Einsteiger!
von einer Kundin/einem Kunden am 19.03.2019
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Das Buch „Faszien-Rollmassage“ von Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht umfasst vielfältige Übungseinheiten mit Ball (klein, mittel, groß) und Rolle für die Massage des Fasziengewebes von außen, sowie ergänzende (vereinzelte) Übungen zur Dehnung und Stärkung als Beitrag zur Schmerzfreiheit von Rücken und Nacken. Ich... Das Buch „Faszien-Rollmassage“ von Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht umfasst vielfältige Übungseinheiten mit Ball (klein, mittel, groß) und Rolle für die Massage des Fasziengewebes von außen, sowie ergänzende (vereinzelte) Übungen zur Dehnung und Stärkung als Beitrag zur Schmerzfreiheit von Rücken und Nacken. Ich fand das Buch insgesamt durch die Beschreibungen recht informativ und durch die vielfachen bildlichen Darstellungen zu den verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten auch gut verständlich und nachvollziehbar. Alle Übungen waren leicht und gut umzusetzen, bzw. nachzumachen. Im Ganzen betrachtet bietet das Buch vielleicht nicht viel Neues, dafür aber eine kompakte Zusammenstellung aller denkbaren Übungen zur einfachen Faszien-Massage. Bei meinem Buch-Exemplar (7. Auflage von 2015) war noch eine extra DVD mit dabei, auf der man sich die einzelnen Einheiten auf alle jeweiligen Körperbereiche bezogen einzeln anschauen kann. Danach waren bei mir eigentlich keine Fragen bezüglich der Vorgehensweise mehr offen. Das Buch und die DVD sind simpel und klar strukturiert und man findet sich in den einzelnen Übungsbereichen gut zurecht. Sprachlich ist es ebenfalls sehr eingängig, so dass ich denke, dass das Buch, bzw. die DVD auch sehr gut für Einsteiger und Anfänger (zu denen ich mich mittlerweile nicht mehr zähle) geeignet sind. Ich würde das Buch durchaus weiterempfehlen, deshalb 5 Sterne.


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