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Der kleine Taschentherapeut

In 60 Sekunden wieder o.k.

Arnold A. Lazarus, Clifford N. Lazarus

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Beschreibung

Unser Leben steckt manchmal voller großer und kleiner Probleme, nur allzu oft stehen wir uns selbst im Weg. In knapper, prägnanter Form präsentieren Arnold und Clifford Lazarus 101 Tips, um uns psychisch fit zu halten. Auf pragmatische, mitunter auch unkonventionelle Weise führen sie einfache Techniken vor, in verschiedensten Bereichen des Alltags, ob in der Beziehung, im sozialen Leben oder im Beruf, besser klarzukommen.

Die Botschaft der Autoren ist einfach: Wir können viel mehr in unserem
täglichen Verhalten und somit unserem Wohlbefinden verändern als wir
glauben. Die Autoren zeigen, wie wir uns von falschen Erwartungen,
destruktiven Ideen, negativen Emotionen befreien - kurz, wie wir durch
verblüffend einfache Tricks mit mehr Gelassenheit uns und unsere Ziele
besser verwirklichen können.

- Nie wieder schlaflos
- Hirntraining, aber mit Verstand
- Mit sich selber reden, aber richtig
- Ändern Sie Ihre Programmierung
- Wie Sie schlechte Angewohnheiten loswerden
- Schnellentspannung
- Denken Sie sich gesund
- Lernen Sie zu delegieren
- Wege zu einer guten Ehe
- Wirksame Strategien für Eltern
- Mit Kritik umgehen
- Streß und Angst besiegen
- Depressionen erkennen und behandeln
- Wie Sie Ihr Gewicht in den Griff bekommen
- Den richtigen Therapeuten finden
- Häufige Fehler im Berufsleben

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 261
Erscheinungsdatum 07.04.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-608-94823-3
Verlag Klett Cotta
Maße (L/B/H) 17/11,1/2 cm
Gewicht 162 g
Originaltitel The 60-Second-Shrink
Auflage 8. Auflage
Übersetzer Christoph Trunk
Verkaufsrang 16189

Kundenbewertungen

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Regt zum Nachdenken an
von einer Kundin/einem Kunden am 01.03.2014

Im Fall dieses Buches ist der Name Programm. Das schmale Bändchen versammelt sehr konkrete, gut umsetzbare Ratschläge zu vielen Problemen wie Stressbewältigung, Gewichtskontrolle oder Ablegen schlechter Angewohnheiten. Und dies auch in einem humorvollen, kurzweiligen Schreibstil. Man beginnt beim Lesen Verhaltensmuster zu überde... Im Fall dieses Buches ist der Name Programm. Das schmale Bändchen versammelt sehr konkrete, gut umsetzbare Ratschläge zu vielen Problemen wie Stressbewältigung, Gewichtskontrolle oder Ablegen schlechter Angewohnheiten. Und dies auch in einem humorvollen, kurzweiligen Schreibstil. Man beginnt beim Lesen Verhaltensmuster zu überdenken und bekommt wirklich gute Strategien präsentiert. Hebt sich in punkto Brauchbarkeit aus der Masse der Ratgeber heraus.


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