Grundlos erschöpft? Nebennieren-Schwäche – das Stress-Syndrom des 21. Jahrhunderts. Was ist Cortisol-Mangel und wie können wir ihn heilen?

toller Ratgeber

Bewertung aus Villach am 07.02.2017
Bewertungsnummer: 997787
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein Muss für jeden, der seine Gesundheit selbst in die Hand nehmen will

Für Betroffene ein sehr nützliches Buch!

Bewertung am 08.02.2012
Bewertungsnummer: 766278
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Der Titel des Buchs ist - anders als der englische Originaltitel - etwas verwirrend. Es handelt sich nicht um ein Buch, dass sich mit allgemeiner Erschöpfung und deren Behandlung beschäftigt, sondern um einen Ratgeber für Betroffene einer "Nebennieren-Insuffizienz", bzw. einer "Nebennierenrindenschwäche". Es ist daher kein Wunder-Buch, das bei Erschöpfung jeder Art Abhilfe schafft. Ich vermute, dass der Titel so gewählt wurde, weil die Krankheit bei uns noch relativ unbekannt ist. Betroffene, die unter Erschöpfung leiden, werden so eher darauf aufmerksam und im besten Fall ist es das Buch, dass ihnen weiterhilft, weil sie endlich gefunden haben, worunter sie leiden. Da die Krankheit bei uns noch nicht halb so bekannt ist wie in Amerika, erkennen die meisten Ärzte die Krankheit nicht und Betroffene leiden oft jahrelang und erhalten nicht die richtige Behandlung. Das Buch gibt Hilfe zur Selbsthilfe. Die Tipps mögen auf den ersten Blick banal erscheinen, helfen aber Betroffenen (wie mir) tatsächlich. Sie sorgen dafür, dass sich die Nebennieren wieder erholen können. Wenn man sich konsequent an die Tipps hält, wird man nach einigen Wochen bis Monaten eine Besserung spüren. Man darf jedoch keine Wunder erwarten, es dauert seine Zeit. Dr. Wilson gibt nicht einfach Tipps, sondern erklärt auch die Zusammenhänge. Er erklärt z.B., warum es wichtig ist, gewisse Schlafenszeiten einzuhalten und warum eine 'normal' gesunde Ernährung nicht ausreicht. Er gibt Ratschläge, wie man die Nebennieren am besten bei ihrer Genesung unterstützen kann. Mir hat das Buch sehr geholfen (ich hatte davor schon die englische Originalausgabe und kann daher auf einige Monate zurückblicken) und ich kann es nur weiterempfehlen für Betroffene einer Nebennierenrindenschwäche.