Pilates basic

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30 Minuten für Kraft und Beweglichkeit

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Beschreibung

Gezielte Bewegungsabläufe sorgen für Muskelkräftigung und Beweglichkeit. Pilates ist ein Fitnesstraining, welches sich ohne Geräte, nahezu an jedem Ort ausführen lässt. 30 Übungsminuten, 2-3 Mal wöchentlich sorgen für einen stabilen Beckenboden, eine flexible Wirbelsäule und eine kräftige Bauchmuskulatur.

Carola Bleis arbeitet seit über zwanzig Jahren als Dozentin für Bewegungstherapien. Sie ist unter anderem Feldenkrais- und Yogalehrerin. Ihr Interesse und der Schwerpunkt ihrer Arbeit gilt seit langem den ganzheitlichen Bewegungs- und Heilmethoden. Als Autorin schreibt Frau Bleis seit vielen Jahren Sachbücher und Ratgeber, sowie Beiträge für Fachzeitschriften.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

13.02.2013

Verlag

BoD – Books on Demand

Seitenzahl

48

Maße (L/B/H)

17/17/0,3 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

13.02.2013

Verlag

BoD – Books on Demand

Seitenzahl

48

Maße (L/B/H)

17/17/0,3 cm

Gewicht

78 g

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8482-5735-5

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