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Pilates basic
30 Minuten für Kraft und Beweglichkeit
Buch (Taschenbuch)
6,90
€
inkl. gesetzl. MwSt.
Beschreibung
Gezielte Bewegungsabläufe sorgen für Muskelkräftigung und Beweglichkeit. Pilates ist ein Fitnesstraining, welches sich ohne Geräte, nahezu an jedem Ort ausführen lässt. 30 Übungsminuten, 2-3 Mal wöchentlich sorgen für einen stabilen Beckenboden, eine flexible Wirbelsäule und eine kräftige Bauchmuskulatur.
Carola Bleis arbeitet seit über zwanzig Jahren als Dozentin für Bewegungstherapien. Sie ist unter anderem Feldenkrais- und Yogalehrerin. Ihr Interesse und der Schwerpunkt ihrer Arbeit gilt seit langem den ganzheitlichen Bewegungs- und Heilmethoden. Als Autorin schreibt Frau Bleis seit vielen Jahren Sachbücher und Ratgeber, sowie Beiträge für Fachzeitschriften.
Details
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
13.02.2013
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
48
Maße (L/B/H)
17/17/0,3 cm
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