Der aufrechte Mensch 30 Übungen für eine gelöste Körperhaltung

Was für eine schöne Idee: 30 Übungen zur Körperhaltung auf einzeln entnehmbaren Karten, die man den ganzen Tag über bei sich tragen und im Blick haben kann, wodurch die Übungen nachhaltig im Gedächtnis haften bleiben. Dem gleichen Zweck – der Festigung des Übungseffekts – dient auch die geleitete Selbstbeobachtung: Die Karten bieten auf der Rückseite Platz für diesbezügliche Notizen. Die Übungen sind ganz simpel, anschaulich erklärt und gut in den Alltag integrierbar, dabei aber sehr wirksam. Schon bei der ersten Übung, dem "Springbrunnenball", erfährt der von der Schreibtisch- und Computerarbeit verspannte Nacken eine spürbare Erleichterung. Sehr zu empfehlen! Petra Zimmermann, Braunschweig
Die Vorstellungsbilder aus dem Buch „Der aufrechte Mensch“ von Robert Schleip eignen sich super zur Körperarbeit! Als Sozialpädagogin mit Zusatzausbildung in Musik- und Bewegungserziehung kann ich sie sehr gut in der Praxis nutzen. Auch lässt sich das Programm sehr leicht in den Alltag integrieren. Mit Hilfe der Übungen werden Körpergefühl und damit Körperhaltung gefördert – und dadurch Verspannungen aufgedeckt und gelöst. Jana Hornung Sozialpädagogin B.A. Zentrum für ambulante Rehabilitation (ZAR) Regensburg