Step-Aerobic-Gruppentraining. Analyse und Übungsbeschreibung einer Trainingseinheit
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
17,95 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
21.09.2015
Verlag
GRINSeitenzahl
32
Maße (L/B/H)
21/14,8/0,3 cm
Gewicht
62 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-668-04242-1
Analysiert wird die Planung und Durchführung einer Kursstunde aus dem Bereich Kräftigung. Dabei liegt das Augenmerk auf der Vorbereitung und Zielsetzung der Übungsstunde sowie einer genauen Beschreibung der Übungen nach einer Festlegung der Zielgruppe.
Zunächst wird beobachtet, ob die Trainerin ihrer Aufgabe gerecht wird, wobei auch die äußeren Rahmenbedingungen der Räumlichkeiten, Ausstattung, Klima und Tageszeit miteinbezogen wird.
Der Kurs selbst besteht aus den Phasen "Warm up, Allgemeines Warm up", "Warm up, Spezielles Warm up", "Hauptteil" und "Cool Down".
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