Stark und alleinerziehend Wie du der Erschöpfung entkommst und mutig neue Wege gehst
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Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
27.06.2016
Abbildungen
Durchgehend zweifarbig mit ca. 10 Infografiken
Verlag
KöselSeitenzahl
256
Maße (L/B/H)
21,3/13,4/2,7 cm
Gewicht
364 g
Farbe
Lichtgrau / Mauve
Auflage
4
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-466-31060-9
Alleinerziehende Mütter und Väter sind ganz besonderen Belastungen ausgesetzt. Um sich davon nicht unterkriegen zu lassen, brauchen sie innere Flexibilität, um sich auf die neue Situation einzulassen - und einen festen Glauben an sich selbst. Alexandra Widmer zeigt in diesem Ratgeber mit vielen hilfreichen Tipps und Beispielen, wie der Umgang mit schmerzlichen Gefühlen, die Burnout-Prävention und die Stressverarbeitung in dieser speziellen Lebensphase gelingen können. So wird es möglich, neue Lebensziele zu entwickeln, wieder Energie und Lebensfreude zu erleben, und sich zu erlauben, wieder glücklich zu sein.
Über 2 Millionen Mütter und Väter in Deutschland sind alleinerziehend – und dadurch immensen finanziellen und psychischen Belastungen ausgesetzt. Erschöpfung, Burnout und Depression sind häufig zum Greifen nah.
Was sich in der Regel nicht ändern lässt, sind die Umstände. Doch Alexandra Widmer zeigt, wie sich Stressverarbeitung und der Umgang mit schmerzlichen Gefühlen so verbessern lassen, dass ein gesundes Leben ohne Erschöpfung, Burnout und Depression möglich ist. Dieses warmherzige Buch hilft alleinerziehenden Müttern und Vätern, die größten Energiefresser dieser Lebensphase ebenso aufzuspüren wie neue Energiequellen. Die zentrale Aussage: Nur wenn es dir gut geht, geht es deinem Kind gut.
Ausstattung: Durchgehend zweifarbig mit ca. 10 Infografiken
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Silvana Milstein
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Ein hilfreiches Buch mit nützlichen...
Ein hilfreiches Buch mit nützlichen Tipps, die kaum eine Situation unerwähnt lassen. Kein Ratgeber zum durchlesen, sehr gut aber um in den entsprechenden Fällen nachzuschlagen oder sich präventiv zu wappnen.
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