Endlich gelassen leben

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Beschreibung

Heutzutage gibt es kaum einen Lebensbereich, indem Sie keinen Stress verspüren. Viele Menschen leben in einem Zustand von Dauerstress. Die permanente Anspannung und Überforderung bringen die innere Balance aus dem Gleichgewicht und können zu vielfältigen Krankheiten führen.
Birgit Terletzki zeigt Ihnen wirksame Methoden, wie Sie mit aufkommendem Stress sofort umgehen und gelassener werden. Das bewirkt sie mit diesem Buch als Wegbegleiter, indem Sie sich auf die Reise zu Ihrem Wahren ICH begeben. Die alltagsorientierten Anleitungen dienen dazu, Ihnen den Blick zu öffnen. Zahlreiche Verhaltensmuster, die Sie über Jahre hinweg durch Erfahrungen gesammelt, abgespeichert und antrainiert haben, trieben Sie in das Hamsterrad Stress. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst. Hören und vertrauen Sie auf die eigenen Gefühle. So reagieren Sie in konfliktreichen Situationen gelassener, können wieder Lachen, verspüren Wohlbefinden und Freude im Alltag.
Mit diesem Praxisbuch haben Sie effektive und nachhaltige Strategien an der Hand, die Ihnen helfen in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren. Freuen Sie sich auf mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in Ihrem Leben.

Birgit Terletzki ist gelernte Pharmareferentin, Gesundheitsökonomin sowie ausgebildete Trainerin für Stressmanagement, Entspannungstechniken und Rückengesundheit.

All ihre Konzepte sind so entwickelt, dass sie immer auch in den Berufs- und Familienalltag integriert werden können.

Egal ob Sie mehr für Ihren Rücken tun wollen, ob sie lecker aber dennoch gesund sich ernähren möchten oder Stress ab sofort aus Ihrem Leben verbannen wollen. Birgit Terletzki bietet individuelle Lösungsansätze an, die in jeden Alltag integrierbar und zudem leicht umsetzbar sind.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

23.10.2015

Verlag

BoD – Books on Demand

Seitenzahl

148

Maße (L/B/H)

21/14,8/1 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

23.10.2015

Verlag

BoD – Books on Demand

Seitenzahl

148

Maße (L/B/H)

21/14,8/1 cm

Gewicht

225 g

Auflage

1

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-7386-3351-1

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Bin überrascht über dieses Buch. Ein toller Impulsgeber

Bewertung am 11.11.2015

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Bin positiv überrascht über "endlich gelassen leben" Zuerst dachte ich, schon wieder so ein Buch, wie manch anderes. Da mir der Titel irgendwie gefiel, bestellte ich es einfach und war positiv überrascht wie viel da drin steckt. Wer viel Stress hat oder sein Leben neue Impulse geben möchte, ein wenig nach sich selbst sucht, oder ins Stocken geraten ist, kann mit diesem außergewöhnlichen Buch ne Menge anfangen. Es wird deutlich, dass es nicht nur mit Meditation, Bewegung, Ernährung oder nur dem Loslassen von alten Themen oder Denkstrukturen zu tun hat. Es ist ein oft ganzheitliches Thema, jedes einzelnen Menschen. Genau das wird auch hier im Buch deutlich. Von der Seite wirklich toller "Impulsgeber".

Bin überrascht über dieses Buch. Ein toller Impulsgeber

Bewertung am 11.11.2015
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Bin positiv überrascht über "endlich gelassen leben" Zuerst dachte ich, schon wieder so ein Buch, wie manch anderes. Da mir der Titel irgendwie gefiel, bestellte ich es einfach und war positiv überrascht wie viel da drin steckt. Wer viel Stress hat oder sein Leben neue Impulse geben möchte, ein wenig nach sich selbst sucht, oder ins Stocken geraten ist, kann mit diesem außergewöhnlichen Buch ne Menge anfangen. Es wird deutlich, dass es nicht nur mit Meditation, Bewegung, Ernährung oder nur dem Loslassen von alten Themen oder Denkstrukturen zu tun hat. Es ist ein oft ganzheitliches Thema, jedes einzelnen Menschen. Genau das wird auch hier im Buch deutlich. Von der Seite wirklich toller "Impulsgeber".

Bin überrascht über dieses Buch. Ein toller Impulsgeber.

Bewertung am 03.02.2021

Bewertet: eBook (ePUB)

Zuerst dachte ich, schon wieder so ein Buch, wie manch anderes. Da mir der Titel irgendwie gefiel, bestellte ich es einfach und war positiv überrascht wie viel da drin steckt. Wer viel Stress hat oder sein Leben neue Impulse geben möchte, ein wenig nach sich selbst sucht, oder ins Stocken geraten ist, kann mit diesem außergewöhnlichen Buch ne Menge anfangen. Natürlich gibt es viele Bücher heute, was das Thema Gelassenheit, Achtsamkeit oder Stress- Zeitmanagement angeht, aber die Art und Weise, darauf kommt es schon an. Es wird deutlich, dass es nicht nur mit Meditation oder mehr Bewegung oder nur dem Loslassen von alten Themen oder Denkstrukturen zu tun hat. Es ist ein oft ganzheitliches Thema, jedes einzelnen Typ von Menschen. Genau das wird auch hier im Buch deutlich. Von der Seite. Toller "Impulsgeber".

Bin überrascht über dieses Buch. Ein toller Impulsgeber.

Bewertung am 03.02.2021
Bewertet: eBook (ePUB)

Zuerst dachte ich, schon wieder so ein Buch, wie manch anderes. Da mir der Titel irgendwie gefiel, bestellte ich es einfach und war positiv überrascht wie viel da drin steckt. Wer viel Stress hat oder sein Leben neue Impulse geben möchte, ein wenig nach sich selbst sucht, oder ins Stocken geraten ist, kann mit diesem außergewöhnlichen Buch ne Menge anfangen. Natürlich gibt es viele Bücher heute, was das Thema Gelassenheit, Achtsamkeit oder Stress- Zeitmanagement angeht, aber die Art und Weise, darauf kommt es schon an. Es wird deutlich, dass es nicht nur mit Meditation oder mehr Bewegung oder nur dem Loslassen von alten Themen oder Denkstrukturen zu tun hat. Es ist ein oft ganzheitliches Thema, jedes einzelnen Typ von Menschen. Genau das wird auch hier im Buch deutlich. Von der Seite. Toller "Impulsgeber".

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