1. Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren
Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren Inklusive MP3-CD mit Achtsamkeitsmeditationen
-
- Deutsch ausgewählt
22,90 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Set mit diversen Artikeln
Erscheinungsdatum
31.07.2016
Verlag
ArborSeitenzahl
368
Maße (L/B/H)
22,1/15,7/2,7 cm
Gewicht
668 g
Farbe
Lichtgrau / Kiwi
Auflage
1. Auflage
Originaltitel
Clinician's Guide to teaching MindfulnessÜbersetzt von
Stephan Schuhmacher
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-86781-157-6
Die Kunst, Achtsamkeit zu lehren bietet alles, was Sie brauchen, um Ihr eigenes Achtsamkeitsprogramm aufzustellen. Das hier vorgestellte Sechs-Wochen-Programm zur Einführung in Achtsamkeit ist leicht anzuwenden und lässt sich in unterschiedlichen Settings – unabhängig vom theoretischen Hintergrund – umsetzen.
Sie finden Übungsmaterial und Überblickstabellen zu den einzelnen Sitzungen, Skripte zu den wöchentlichen Meditationen sowie wertvolle Praxis-Tipps und Fallbeispiele.
Das Buch enthält zudem nützliche Hinweise auf Online-Ressourcen und eine MP3-CD mit angeleiteten Achtsamkeitsmeditationen.
Achtsamkeitsmeditationen und Übungen auf der beiliegenden CD
Erdung —— 7 Minuten
Body Scan —— 15 Minuten
Achtsames Atmen —— 10 Minuten
Hören —— 15 Minuten
Liebende Güte für andere und für einen selbst —— 15 Minuten
Erkundung von unangenehm – neutral – angenehm —— 10 Minuten
Atmen mit Geräumigkeit —— 10 Minuten
Liebevoller Body Scan —— 15 Minuten
Beruhigende Berührung —— 7 Minuten
Selbstmitgefühlspause —— 10 Minuten
Mitfühlendes Atmen —— 15 Minuten
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