Einschlaf Tipps, die auch in einer 24/7 Welt wirken
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- Hardcover ausgewählt
- Taschenbuch
- eBook
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Sprache:Deutsch
18,50 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
21.03.2017
Verlag
TreditionSeitenzahl
104
Maße (L/B/H)
19,6/12,5/1,3 cm
Gewicht
202 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7439-0266-4
Gerade bei nervlich aufreibenden Situationen wie Prüfungsstress, familiären Problemen oder beruflichen Herausforderungen kommen wir schnell aus dem Gleichgewicht. Und genau dann, wenn wir eigentlich den gesunden Schlaf am dringendsten benötigen, ist er am schwersten zu erreichen.
In diesem Buch wird die Physiologie des Schlafes verständlich und wirkungsvoll in drei Kapiteln erläutert. Vom Schlaf-Wissen (1) geht es über Tipps zur Schlaf-Vorbereitung (2) zu den erprobten Sofort-Einschlaf-Methoden (3), die für jeden nachvollziehbar sind und sofortige Hilfe bringen.
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