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Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode

Alles über einen gesunden Darm, gute Fette und einen aktiveren Stoffwechsel. Mit 80 köstlichen Rezepten.

Buch (Gebundene Ausgabe)

29,95 € inkl. gesetzl. MwSt.

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Taschenbuch

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21,95 €

Beschreibung

Endlich schlank! Der Durchbruch in der Ernährungsforschung
Dr. med. Anne Fleck, renommierte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin sowie Bestsellerautorin, behandelt Patienten konsequent nach aktuellsten Erkenntnissen von Medizinforschung und Ernährungswissenschaft. Mit einer kohlenhydratarmen und antientzündlichen Ernährung, die Darmflora und Stoffwechsel neu aufbaut, gelingt ihr, woran viele gescheitert sind: Überflüssige Fettpolster schmelzen kontinuierlich. Ihre Patienten werden langfristig schlanker, gleichzeitig sinken die Risiken für Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes, Demenz und Krebs.
Mit der Doc Fleck Methode gewinnen die Patienten der TV-Ärztin, bekannt aus „Die Ernährungs-Docs“, durch Entwöhnung von der Kohlenhydratsucht wieder Kontrolle über ihr Essverhalten. Die Methode ist zu Hause einfach umsetzbar und funktioniert bei 3 kg Übergewicht genauso wie bei 40 kg. 80 köstliche Rezepte, entwickelt mit Sterneköchin Su Vössing, und praktische Einkaufslisten helfen bei der Umsetzung im Alltag.

Neueste Erkenntnisse über Fette
Gerade hat die größte weltweite Ernährungsstudie (PURE Study) mit 135.000 Menschen aus 18 Ländern gezeigt, dass Fett nicht fett macht, dass aber übermäßig verzehrte Kohlenhydrate verantwortlich für unzählige gesundheitliche Komplikationen sind. Als Folge entwickeln sich bei vielen Menschen äußere oder innere Fettdepots mit hoher hormoneller Aktivität, die chronische Entzündungsprozesse im Körper in Gang setzen. Solche gefährlichen inneren Fettdepots finden sich auch bei etwa 40 % der vermeintlich schlanken Menschen, den sogenannten TOFIS (thin outside, fat inside).

Abnehmen mit einer neu aufgebauten Darmflora
Die gute Nachricht: Seit Kurzem ist belegt, dass viele Menschen im Gegensatz zu anderen nur deshalb Fettpolster anlegen, weil ihre Darmflora durch dauerhafte falsche Ernährung mehr Kalorien aus der gleichen Nahrung aufnimmt. Mit der konsequenten Ernährungsumstellung über mehrere Wochen nach Dr. Anne Flecks ganzheitlichen Empfehlungen lässt sich der Organismus aber wieder nachhaltig auf schlank und gesund programmieren.

Details

Verkaufsrang

8841

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

26.10.2017

Verlag

Becker Joest Volk Verlag

Seitenzahl

304

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

8841

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

26.10.2017

Verlag

Becker Joest Volk Verlag

Seitenzahl

304

Maße (L/B/H)

24,8/19,8/3,2 cm

Gewicht

1181 g

Auflage

13. Auflage (13. Auflage 2018)

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-95453-140-0

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Sehr umfassend!

Bewertung am 22.03.2020

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Man wird nicht nur fachlich umfassend und gut verständlich informiert; man kommt auch seinen suboptimalen Gewohnheiten auf die Spur...

Sehr umfassend!

Bewertung am 22.03.2020
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Buch mit neuen Denkansätzen

Bewertung aus Nortrup am 01.02.2019

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Kann dieses Buch sehr empfehlen, vor allem für Jene die schon zig Diäten gemacht haben und letztendlich daran gescheitert sind. Grobe Richtung Low Carb ,nur gesünder. Mir hat es sehr geholfen obschon ich nun nicht alle Rezeptbeispiele toll fand.

Buch mit neuen Denkansätzen

Bewertung aus Nortrup am 01.02.2019
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Kann dieses Buch sehr empfehlen, vor allem für Jene die schon zig Diäten gemacht haben und letztendlich daran gescheitert sind. Grobe Richtung Low Carb ,nur gesünder. Mir hat es sehr geholfen obschon ich nun nicht alle Rezeptbeispiele toll fand.

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Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode

von Anne Fleck, Su Vössing

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Anett Nestler

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Gesundheit pur!

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Die bekannte Ärztin Anne Fleck hat mit "Schlank" einen umfangreichen und mit aktuellem Wissen vollgepackten Ernährungsratgeber geschrieben. Die Erklärungen zu Ernährungsfehlern, Gesundheitsrisiken und Tipps decken schnell eigene Fehler auf und zeigen Wege zur Abhilfe. Der Rezeptteil macht Lust zum Ausprobieren. Auch wenn man viel Text lesen muss, es lohnt sich!
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Gesundheit pur!

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Die bekannte Ärztin Anne Fleck hat mit "Schlank" einen umfangreichen und mit aktuellem Wissen vollgepackten Ernährungsratgeber geschrieben. Die Erklärungen zu Ernährungsfehlern, Gesundheitsrisiken und Tipps decken schnell eigene Fehler auf und zeigen Wege zur Abhilfe. Der Rezeptteil macht Lust zum Ausprobieren. Auch wenn man viel Text lesen muss, es lohnt sich!

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Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Wem es wirklich ernst ist mit dem Abnehmen, ist hier super versorgt. Ich habe mich die letzten Tage durchgearbeitet: erklärt tiefgehend und systematisch inkl. Rezeptteil, mein Tipp
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Andrea Rauh
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