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Waldbaden – das kleine Übungshandbuch für den Wald
Das kleine Übungshandbuch für den Wald. Mit vielen praktischen Übungen und Tipps für den Wald
Buch (Taschenbuch)
6,95 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Wer Entspannung sucht oder seine Gesundheit stärken will, sollte »Shinrin Yoku« oder »Waldbaden«, wie der Trend aus Japan hierzulande heißt, unbedingt einmal ausprobieren. Warum? Es baut Stress ab, stärkt das Immunsystem, verbessert unseren Schlaf und unsere Konzentrationsfähigkeit und hilft, Bluthochdruck und Zuckerwerte zu senken.
Dieses Buch bietet Ihnen neben nützlichen Tipps und Wissenswertem zum Thema »Waldbaden« zahlreiche kurze und effektive Übungen, die Körper, Geist und Seele einfach guttun. Vor allem stressgeplagte Städter profitieren von der Natur als (Nah-)Erholungsraum. Doch auch begeisterte Waldspaziergänger erhalten mit diesem Büchlein einen kleinen Übungsschatz, der zukünftig bei keinem Waldbesuch mehr fehlen darf.
Details
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
22.03.2018
Verlag
Schirner VerlagSeitenzahl
96
Maße (L/B/H)
16,5/11,3/1 cm
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