Warum unser Gehirn Bewegung braucht

• Klein, aber oho: das Organ der Superlative


• Aus links und rechts mach eins: besser denken mit Gehirnintegration


• Lernen - jeden Tag, ein Leben lang


• Bewegung und Sport: Frischekicks fürs Gehirn

Schlecht fürs Gehirn: Stress

• Warum Stress das Denken lähmt


• Wie Körper und Geist auf Stress reagieren


• Stresssignale rechtzeitig erkennen


• Eine Frage der Wellenlänge: Wie Gehirnfrequenzen unser Denken beeinflussen


• Konzentration, bitte!


• Pause! Vom Nonstop-Modus zum gesunden Rhythmus

Brainmoves®: Bewegungsfitness für die grauen Zellen

• Leichter lernen, besser konzentrieren durch Gehirntraining


• Was sind Brainmoves®?


• Die positiven Effekte der Gehirngymnastik


• Von A wie Augenyoga bis Z wie Zahlensalat: Übungen, die Ihr Hirn in Schwung bringen

Brain-Relax: Entspannung fürs Gehirn

• Warum Entspannung und Regeneration so wichtig für unser Gehirn sind


• Wie Sie Ihr Gehirn auf Entspannung programmieren


• Schlafen Sie gut!


• Feel-good-Übungen zur gehirngerechten Spontanentspannung

Brain-Kits: Fitnessprogramme für den Alltag

• Gehirntraining à la carte oder doch lieber das Menü? Sie entscheiden!


• Brain-Kit für 1 Minute - Fresh-up


• Brain-Kit für 2 Minuten - Relax


• Brain-Kit für 5 Minuten - Basic


• Brain-Kit für 10 Minuten - Premium


• Maßgeschneidert: Ihr ganz persönlicher Trainingsplan

Anti-Aging fürs Gehirn

• Geistig fit auch im Alter


• Arbeitswelt 4.0 - wohin geht die Reise?


• Langfrist-Strategien für ein leistungsfähiges Gehirn


• Ein erfülltes Leben - in jedem Alter

Stichwortverzeichnis