Yoga für Späteinsteiger (mit DVD)

Yoga ist für alle da! - und nicht einer vornehmlichen jungen agilen Zielgruppe vorbehalten. Dieser Ratgeber ist speziell auf die Bedürfnisse von älteren Menschen zugeschnitten, um den steigenden Herausforderungen des Alterns positiv zu begegnen. In einem 6-Wochen-Programm gilt es Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit der Wirbelsäule, Expandieren des Lungenvolumens, Entspannen auf angenehm leichte Art zu verbessern. Besonders gut gefallen, die leicht verständlichen Übungsschritte, unterstützt durch anschauliche Fotos und einer Übungs-DVD. Allein oder mit einer kleinen Gruppe ist das Trainingsprogramm einfach ideal, um die Lebensqualität bis ins hohe Alter zu steigern. Auch wenn es nach den ersten Übungen mal hier und ab zwickt, ... durchhalten lohnt in jedem Fall.