Das gute Glück Wie wir es finden und behalten können

Prof. Dr. Michaela Brohm-Bardy vermittelt in "Das gute Glück", wie man dieses findet und was es wirklich ausmacht. Sie bescheibt unter anderem vom Flow bei der Arbeit oder dem Sport, der zu immer mehr Leistung bewegt und nur das kurze schnelle Glück auslöst, denn man ist nie zufrieden und bereitet sich Stress. Wissenschaftliche Untersuchungen, Zitate und Lehrsätze, auch anderer Forscher sowie Auszüge aus Liedtexten oder Literatur runden alle Erkenntnisse stets ab. Zudem erzählt sie einen Teil ihrer persönliche Geschichte, unter anderem von ihrer beruflichen Tätigkeit, ihrem geplatzten Aneurysma im Kopf, samt Rettung, Operation, Reha und einer neuen Sicht auf das Wesentliche. Neben der enormen Wissensvermittlung, unter anderem über Motivation, harmonische oder obsessive Leidenschaft u.v.m., gibt die Autorin dem Leser zahlreiche Fragenkatalog zu verschiedenen Themen an die Hand, um, wenn man möchte, seine Position für sich selber transparenter zu erhalten sowie viele Strategien um das gute, das ruhige, dauerhafte Glück zu erkennen und zu lieben, beispielsweise gegenüber dem Leben, dem inneren Reichtum, dem Gegenüber und seinen Blick der positiven Kraft zu öffnen. Sehr gut gefallen hat mir auch der Aspekt, eigene "Niederlagen" als Erfahrungsschatz und eigene Entwicklung wohlwollend zu betrachten. Alle Erklärungen finde ich sehr ausführlich und dabei leicht verständlich, auch für Laien der Psychologie - ein mutmachendes Buch nicht nur bei Leiderfahrung, das hilft Mechanismen zu verstehen und den eigenen Blick zu öffnen für das, was wirklich wichtig und echt ist.

super erklärt, spannend zu lesen und sehr hilfreich Prof. Dr. Michaela Brohm-Bardy vermittelt in "Das gute Glück", wie man dieses findet und was es wirklich ausmacht. Sie bescheibt unter anderem vom Flow bei der Arbeit oder dem Sport, der zu immer mehr Leistung bewegt und nur das kurze schnelle Glück auslöst, denn man ist nie zufrieden und bereitet sich Stress. Wissenschaftliche Untersuchungen, Zitate und Lehrsätze, auch anderer Forscher sowie Auszüge aus Liedtexten oder Literatur runden alle Erkenntnisse stets ab. Zudem erzählt sie einen Teil ihrer persönliche Geschichte, unter anderem von ihrer beruflichen Tätigkeit, ihrem geplatzten Aneurysma im Kopf, samt Rettung, Operation, Reha und einer neuen Sicht auf das Wesentliche. Neben der enormen Wissensvermittlung, unter anderem über Motivation, harmonische oder obsessive Leidenschaft u.v.m., gibt die Autorin dem Leser zahlreiche Fragenkatalog zu verschiedenen Themen an die Hand, um, wenn man möchte, seine Position für sich selber transparenter zu erhalten sowie viele Strategien um das gute, das ruhige, dauerhafte Glück zu erkennen und zu lieben, beispielsweise gegenüber dem Leben, dem inneren Reichtum, dem Gegenüber und seinen Blick der positiven Kraft zu öffnen. Sehr gut gefallen hat mir auch der Aspekt, eigene "Niederlagen" als Erfahrungsschatz und eigene Entwicklung wohlwollend zu betrachten. Alle Erklärungen finde ich sehr ausführlich und dabei leicht verständlich, auch für Laien der Psychologie - ein mutmachendes Buch nicht nur bei Leiderfahrung, das hilft Mechanismen zu verstehen und den eigenen Blick zu öffnen für das, was wirklich wichtig und echt ist.

Glück kann man trainieren wie einen Muskel. Je mehr man übt, desto glücklicher wird man, weil das Gehirn dann mehr Dopamin, Serotonin und Oxytonin produziert. Das sagt die Autorin als Wissenschaftlerin, die sich an der Uni Trier mit positiver Psychologie beschäftigt. Und doch muss man sein Glück erst finden. Das sagt die Autorin als Mensch, der sich ins Wagnis des Lebens stürzt, seinen Motivationen folgt, offen auf Neues zugeht, mit Spannung und Leidenschaft seine Ziele verfolgt. All das wusste sie schon lange. Und doch braucht es oft ein einschneidendes Erlebnis, dass man seine alten Negativ-Prägungen loslässt. Bei der Autorin war das ein Schlaganfall – Rettung, Krankenhaus, Intensivstation, Reha – neu anfangen, neu beginnen. Schätzen was man hat. Sich bewusst sein, dass jeder Tag ein Geschenk ist, das man schätzen sollte. Der Leser erfährt hier viel Wissenswertes auf dem Stand der Zeit, aber auch viel Berührendes, versteht, dass der Weg zum Glück immer ein sehr persönlicher ist. Dr. Rüdiger Opelt, Psychologe, Autor von „Zaubere dein Leben“.

Michaela Brohm-Badry überlebt nicht zuletzt dank der Hilfe ihres „Problemhundes“ Nike ein geplatztes Aneurysma im Kopf. Dieses Erlebnis ist quasi eine Initialzündung und sie begibt sich auf die Suche nach dem wahren Glück im Leben. Eigentlich sagt die Kurzbeschreibung des Buches tatsächlich schon alles, was man über dieses Buch wissen muss. Die Mischung aus Forschungsbefunden und Assoziationen aus Musik, Geschichte und Literatur eng verwoben mit autobiografischen Passagen ergibt ein vielschichtiges Buch. Man erfährt, was uns hindert, glücklich zu sein, wie wir uns selbst Steine in den Weg legen und wo wir uns selbst dabei unterstützen können, das bereits vorhandene Glück zu sehen und noch auszubauen. Vieles davon ist wissenschaftlich erklärbar, ein wenig auch etwas esoterisch angehaucht. Mir persönlich haben die autobiografischen Teile am besten gefallen. Teils war das Buch etwas trocken, wenn es zu wissenschaftlich wurde. Ein bisschen wurde auch wiederholt oder ähnelte sich einfach stark. Doch ist es nicht so, dass man durch Wiederholung Wissen festigt? Ich würde mir wünschen, dass dieses Buch mithilft, ein wenig Ruhe ins Leben zu bringen. Zu entschleunigen. Den Lesern zu zeigen, dass das Glück schon da ist und gar nicht erst gefunden werden muss. Gerade wenn Brohm-Badry über den Unterschied von harmonischer und obsessiver Leidenschaft spricht, legt sie den Finger tief in die Wunde, die so ziemlich jeder von uns hat. Wo fängt Leidenschaft an, Leiden zu schaffen? Wenn man diesen Punkt identifiziert, ist es der erste Schritt, das wahre Glück zu finden. Das Buch ist interessant zu lesen und es bringt zum Nachdenken. Schon allein das ist nicht so einfach hinzubekommen. Mithilfe von Schaubildern und Fragekatalogen wird der Leser involviert. Die persönliche Anrede mit „du“ verstärkt diesen Effekt noch. Vielleicht könnte man sagen, dass die Kernaussage gut zu Achtsamkeit passt. Auf alle Fälle ergänzen sich beide prima. Ich gebe vier Sterne.

Glück – was ist das und wie findet man es? Michaela Brohm-Badry ist Professorin für Lernforschung und beschäftigt sich mit dem Erlernen von Glück. Ein geplatztes Aneurysma im Gehirn bringt sie dazu, ihr Leben und ihre Motivation zu überdenken, aber auch das, was sie glücklich macht. Verbunden mit ihrer persönlichen Geschichte führt Brohm-Badry in unterschiedlichste Erkenntnisse zum Wohlbefinden, der eigenen Selbstfindung und der Positiven Psychologie ein. Sie beschäftigt sich mit der Lust am Leben, der Motivation und Erzeugung von Energie, mit unseren Charakterstärken und Zielen aber auch mit dem sensiblen Gleichgewicht zwischen guten Gefühlen und übertriebener Motivation und Leistung. Ihr Leben hat sie gelehrt wie wichtig eine gute Balance zu finden und sich von vielen Belastungen loszusagen. Durch die Mischung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Erlbnissen entsteht ein Schreibstil, der von angenehmen Anekdoten zu Theorieteilen wechselt. Die persönlichen Neigungen der Autorin spiegelten sich auch im Einfließenlassen vieler Zitate aus der Literatur und Musik. Während ich ihrer persönlichen Geschichte mit Interesse gefolgt bin, fand ich einiges an der Theorie eher trocken. Erst langsam ergaben sich für mich die größeren Zusammenhänge. Hatte ich nach der Ankündigung des Klappentextes („Wir können lernen, wirklich glücklich zu sein“) noch an eine Art Ratgeber gedacht, so fand ich hier zwar vereinzelt Tipps und Fragen, die der Selbstanalyse gelten. Keine einfachen Anwendungsschritte zum glücklich werden sind es, die man hier findet, sondern einen reichen Überblick über die Glücksforschung. Fazit: Die Autorin weiß sehr genau wovon sie spricht – der theoretische Teil ist ausführlich und gibt viele Aspekte aus dem Forschungsbereich rund ums Glück wieder. Mehr noch hat mir aber der biografische Teil gefallen.