Entdecke dich 54 inspirierende Karten für jeden Tag - Meditationen, Affirmationen, Körper- und Atemübungen, Gebete und weitere praktische Anregungen

Zuerst musste ich die wunderschöne Aufmachung und Gestaltung der Karten bewundern. Diese sanften Aquarellfarben und angenehme Gestaltung der Karten inspiriert nicht nur auf spirituelle Weise, sondern spricht auch die künstlerische Seite an. Auf den einzelnen Karten findet man kleine Sprüche, die zum Nachdenken anregen oder Meditationen, die man ganz einfach in seinen Alltag mit einfließen lassen kann. Auch wenn ich sagen muss, ich kann nicht mit jeder Karte was anfangen, dennoch haben mir viele der Karten geholfen, mich auf mich zu konzentrieren und mich zu inspirieren. Manche Karten sind sehr spirituell gehalten und nicht für jeden geeignet. Manche Karten habe ich für mich persönlich beiseite gelegt, aber man weiß ja nie, ob man sie nicht doch noch brauchen könnte. Bisher hat mir das Set sehr geholfen. Als Geschenk ist es eine gute Idee, aber es ist nicht für jeden etwas.

Von Elena Bower habe ich auch auch schon das Journal, was wunderschön gestaltet war! Diese Karten sind die perfekte Ergänzung. Mit dabei war ein schöner Holzständer, auf den man die „Karte des Tages“ stellen kann. Zusätzlich findet man eine kleine Anleitung und eine Biografie. Zu meiner Schande muss ich gestehen, dass ich mir Biografien nie durchlese, aber jeder ist da anders. Die Karten selbst sind wunderschön gestaltet und passen optisch gut zusammen und auch zum Journal. Manchmal waren sie mir etwas zu spirituell, doch das findet man oft im Zusammenhang mit Achtsamkeit.

Dieses Kartenset wurde mir vom Bloggerportal der Randomhouse Verlagsgruppe und dem Irisiana Verlag zu Rezensionszwecken zur Verfügung gestellt. Ein ganz liebes und großes Dankeschön dafür. Die Karten sind in einem sehr edlen Karton verpackt und passen sowohl von der Aufmachung, als auch vom Inhalt, sehr gut zum gleichnamigen Achtsamkeits-Journal der Autorin. Wieder sind sie in den bereits bekannten pastelligen Farben und in Aquarelloptik gehalten. Dabei sind die Möglichkeiten, diese Karten zu nutzen sehr umfangreich, die Fragen, Aufgaben und Gebete, die man nicht unbedingt mit Gebeten zu Gott verwechseln sollte, sind sehr tiefgründig, teilweise aber auch recht schwammig. Allerdings regen sie damit auch die Fantasie an und man muss sich so wirklich intensiv mit ihnen beschäftigen, wenn man sich selbst besser kennenlernen will. Außerdem kann man dadurch auch immer wieder ganz andere Antworten auf ein und dieselbe Frage bekommen, was einen gewissen Reiz ausmacht. Zusätzlich zu den Fragen- und Aufgabenkarten gibt es zudem zahlreiche Karten mit verschiedenen Atemübungen aus dem Yoga, die man selbst dann sehr gut nutzen kann, wenn man mit Meditation und Yoga nichts anfangen kann. Wofür ich jedoch die leeren Karten nutzen soll, ist mir noch nicht so ganz schlüssig. Im Großen und Ganzen sind diese Karten wieder wunderschön und eine schöne Ergänzung zum Journal, welche man schnell und einfach täglich zur Hand nehmen kann.

Bunte Aquarell-Illustrationen und liebevoll skizzierte Gedankenspaziergänge begleiten den Leser auf einer sanften Reise zu sich selbst.

‘*‘ Meine Meinung ‘*‘ Als ich sah, dass die Autorin und ich den gleichen Vornamen besitzen, musste ich mir die Beschreibung näher angucken. Das hat mich überzeugt und ich wurde nicht enttäuscht. Das Buch ist in 9 unterschiedliche Themen eingeteilt, z. B. ich fühle, ich sehe, ich vertraue. Jedes Kapitel besitzt eine kurze Einführung. Sie beginnt mit einer Meditation, die ich nicht immer durchgeführt habe, aber sie hilft, zur Ruhe zu kommen. Einfach den Stress des Tages abwerfen und sich auf das Thema einlassen. Denn in der Einführung stellt die Autorin schon mal eine Frage, die man mal wirken lassen und mal beantworten kann. So wird man auch auf das Thema des Kapitels eingestimmt. Mir hat es gut gefallen, dass ich nicht die Reihenfolge einhalten muss, sondern hin-und-her-springen durfte, wie es mit in dem Moment zusagte. Ich konnte ganz nach Tagesform und Gefühl entscheiden, welches Kapitel ich mir als nächstes anschauen möchte. Ich bin der totale Aquarell-Fan und auch das hat mir sehr gut an dem Buch gefallen. Nicht nur, dass jedes Kapitel eine eigene Farbe besitzt, sondern diese Farbe untermalt hübsch in Aquarell-Art das Thema im wahrsten Sinne des Wortes. Da ist die Optik schon beruhigend und hilft auch, den Tag oder die Woche hinter sich zu lassen und auf das Thema einzulassen. Es gibt genug Platz im Buch, um die Antworten und Gedanken niederzuschreiben und am Ende des Buches gibt es noch weitere leere Seiten, falls der Platzt in einem Thema nicht ausreicht. Ergänzend kann man auch die inspirierenden Karten dazu nehmen. Dieses interessante und wundervoll gestaltete Buch erhält von mir 5 achtsame Sterne. ‘*‘ Klappentext ‘*‘ Mit mehr als 150 wunderschönen Seiten voller Fragen, Lektionen, Inspirationen und viel Platz zum Schreiben, Zeichnen und Nachdenken weist uns dieses Journal den Weg zu uns selbst. Es ist eine Einladung, uns mit Stift und Papier der Weisheit in unserem Inneren anzunähern. Wann immer wir eine neue Richtung im Leben einschlagen wollen, eine neue Perspektive brauchen, wann immer wir in unserer Mitte und unserer Kraft ankommen müssen: Viele der Antworten, nach denen wir suchen, sind in uns selbst verborgen, wo sie darauf warten, von uns gefunden zu werden.